女性更年期煩躁不安的飲食治療方法

女性進(jìn)入更年期后，由于機(jī)體的代謝發(fā)生改變，在絕經(jīng)期間容易出現(xiàn)心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、煩躁不安等癥狀。治療女性更年期出現(xiàn)的煩躁不安的癥狀時(shí)，可以使用以下飲食來輔助治療：

百合：百合味甘、性微寒，具有清熱補(bǔ)氣、潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏的功效，適合進(jìn)入更年期后出現(xiàn)了心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、煩躁不安等癥狀的女性食用。

蓮子：蓮子性平，味略甘澀，除含有大量的淀粉外，還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素，具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效。更年期女性在出現(xiàn)了心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢(mèng)、體虛帶下的癥狀時(shí)食用蓮子較為適宜。

桑葚：更年期女性在發(fā)生肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂的癥狀時(shí)可吃些桑葚。桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)腸的功效。