女性痛經現象越來越多 這到底是怎么了？

每個月的生理期困擾著很多的女性朋友，有一大部分女性有痛經的毛病。那么什么樣體質的女性朋友容易招惹痛經呢？一起來了解下吧。

痛經的病因

痛經多數出現在未婚的女性朋友身上，青春期痛經通常是因為功能性或者是原發(fā)性，研究發(fā)現，女性朋友原發(fā)性痛經的情況多數是和精神和心理因素有很大關聯(lián)，出現精神過度緊張、過于勞累、生活環(huán)境的變化等都有可能會誘發(fā)痛經的出現，而這種痛經會隨著年齡和日常生活的調理會減輕甚至是自愈的現象。

但也有些女性朋友痛經是因為某些婦科器質性疾病造成的，如：盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等，這些因素造成的痛經一定要重視，及早到醫(yī)院檢查，發(fā)現病因，要及早治療，以免影響到日后的生育，給家庭帶來不和諧。

哪種體質的女人易痛經？

1、陽虛質

陽虛質人的表現：肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。

建議，平時應多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

2、血寒質

血寒質人的表現：舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力，面色青白，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食；小便清長，大便稀??；經期通常都遲來，經期常會持續(xù)七天以上，經血暗紅色，量少，會夾雜像豬肝色般的血塊流出；經前或經期小腹冷痛，有受寒的感覺，手不能按，越按越痛，用熱水袋等方式保暖會覺得舒服。

通常可以用溫經散寒、通脈養(yǎng)血的藥物，如艾葉、生姜、當歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀質

血瘀質人的表現：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。

平時可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

痛經吃什么好

1、清淡的食物

專家提醒女性朋友，在月經前的幾天時間內，應該盡量的保持飲食清淡，這樣的飲食習慣可以幫助你有效的預防以及緩解痛經。比如像豆類、魚類等高蛋白食物，這類食物中所含有的營養(yǎng)非常豐富并且也十分的清淡，因此可以緩解痛經。除了這類食物之外，專家還建議女性在經期前應該適量的多吃些綠葉蔬菜以及水果，這樣可以有效的保持大便通暢從而減少骨盆充血。

女性月經期間體內的孕激素會增加，因此這個時候很容易導致出現水腫、頭痛等現象。如果在經期前的十天時間里開始吃低鹽食物，這些不適的癥狀就能得到有效的預防。

2、溫熱食物

有很多女性之所以會出現有痛經的情況，多半是因為血液循環(huán)不順暢所導致，正所謂“血得熱則行，得寒則滯”，因此要想預防血液循環(huán)受阻而導致痛經，那么在平時生活中就要注意做好保暖措施。除此之外在平時生活中還應該注意多吃些溫熱性食物，這樣才能夠有效的保證血液的良好循環(huán)。如果在月經期間食用寒冷食物，不但會導致痛經，同時還會導致脾胃功能受損。

經期的飲食以及月經之前的飲食也應該注意以溫熱為主，這樣有利于血運暢通。而在寒冷的冬季女性則應該多吃些具有溫補功效的食物，比如像牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

女性痛經食療方

益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎。

作用：清熱去濕，補腎降壓。

做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

上湯益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益腎活血，通經止痛。

做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一點肉碎，會多一些鮮甜。