乳腺囊腫如何預(yù)防

某種體質(zhì)及某種狀況下較會(huì)造成已發(fā)生有囊腫的婦女，發(fā)生嚴(yán)重的惡化現(xiàn)象。

1、青少年時(shí)期發(fā)育較遲慢者。

2、婦女年齡較大才生小孩者。

3、過度肥胖者。

4、婦女用動(dòng)情素做疾病治療者。

5、婦女長(zhǎng)期間處在緊張、壓力下者。

建議補(bǔ)充的維生素：

月見草油（evening primrose） 含有豐富的omega-6必需脂肪酸，其中最重要的成分是次亞麻脂酸（gla gamma-linolenic acid），在291位患有疼痛性乳房囊腫的試驗(yàn)者中，45%的患者獲得舒解癥狀，另一試驗(yàn)中，41位受試者亦獲得同樣的效果。每天服用4~6顆含500mg的高濃縮有機(jī)月見草油。

胡蘿卜素（beta-carotene） 已被證實(shí)可減輕乳房纖維囊腫疾病的癥狀，并可縮減其大小每天服用1顆1~20，000iu。

天然體維生素e 能十分有效地減除囊腫所發(fā)生的疼痛，以及縮減經(jīng)期中的堅(jiān)硬度，甚至能使囊腫縮小。每天服用1顆400iu。

碘（iodine） 有試驗(yàn)指出婦女若缺乏碘，較有發(fā)生乳腺纖維囊腫的趨勢(shì)。碘是人體甲狀腺素分泌所需的營(yíng)養(yǎng)素，若分泌不足亦會(huì)影響婦女的月經(jīng)生理周期。每天服用1~2顆550mg天然海藻精膠囊。