月經(jīng)不調(diào)帶來的危害 月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法

女性朋友在來月經(jīng)的時候一般都是每個月最煩躁的日子，而且很多女性因?yàn)樽约涸陆?jīng)不調(diào)而更加困擾。這時候我們就要注意月經(jīng)不調(diào)帶來的那些并發(fā)癥了，要警惕這些月經(jīng)不調(diào)的并發(fā)癥會給我們身心健康帶來的嚴(yán)重影響。下面我們看看月經(jīng)不調(diào)的危害有哪些？

月經(jīng)不調(diào)帶來的危害

引起婦科病

月經(jīng)不調(diào)給女性朋友帶來嚴(yán)重的危害，如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等等，所以月經(jīng)不調(diào)要很有可能就是婦科病的提示。

影響容顏

當(dāng)有一些女性朋友出現(xiàn)色斑、暗瘡，沒有想過是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)引起的，而不斷去買化妝品和護(hù)膚品，如此是沒有解決到問題的，所以一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要及時治療。

影響正常懷孕

月經(jīng)不調(diào)，會影響身體正常排卵，還會誘發(fā)婦科疾病直接導(dǎo)致不孕癥，所以月經(jīng)不調(diào)不是一件小事，必須要重視。

貧血

女人如果長期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，會因出血過多，經(jīng)期過長等原因，從而引起身體貧血的現(xiàn)象，會影響身體健康的。

頭疼

頭痛是一種較常見的疾病，就其發(fā)病的機(jī)率來說，女性要大于男性，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的百分之二十。

月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法

選擇適宜的運(yùn)動選擇適宜的運(yùn)動選擇適宜的運(yùn)動選擇適宜的運(yùn)動要選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應(yīng)避開經(jīng)期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。

心理調(diào)節(jié)心理調(diào)節(jié)心理調(diào)節(jié)心理調(diào)節(jié)放松身心應(yīng)對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。只要平靜心情，增加營養(yǎng)，注意局部保暖和經(jīng)期衛(wèi)生即可，月經(jīng)不調(diào)和輕微的痛經(jīng)都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當(dāng)病人，疑心過重，因?yàn)椤靶牟　睍M(jìn)一步加重月經(jīng)不調(diào)帶來的身心不適。

飲食調(diào)節(jié)飲食調(diào)節(jié)飲食調(diào)節(jié)飲食調(diào)節(jié)月經(jīng)初潮后的女孩子不要刻意節(jié)食或吃的過多，應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長、增強(qiáng)免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補(bǔ)充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強(qiáng)造血功能。