月經(jīng)不調(diào)的幾個(gè)調(diào)理方法 月經(jīng)不調(diào)要避免這些誤區(qū)

據(jù)野史記載，漢朝皇后呂后愛(ài)吃銀耳，每日早膳銀耳必備，唐代武則天偏愛(ài)益母草，有"效則天大圣皇后煉益母草留顏方"的良方并定期要排陰毒，楊貴妃有"紅玉膏"和"令玉門(mén)小方"，晚晴的慈禧太后口味稍重，每天清早要喝杯人奶和一勺珍珠粉……

對(duì)付月經(jīng)不調(diào)的幾個(gè)調(diào)理方法

想想自己，既懶又挫，還月經(jīng)不調(diào)！你與"傾國(guó)傾城"已經(jīng)隔了十個(gè)太陽(yáng)系。好了，好了，你不要傾國(guó)傾城，只要解決月經(jīng)不調(diào)是吧？方法有三：一種是傾家蕩產(chǎn)，另一種是不必傾家蕩產(chǎn)，最后一種不用錢(qián)！

一、傾家蕩產(chǎn)（土豪專區(qū)）

（一）鹿胎膏：民間有歌謠這樣唱到，"皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎"。古代宮廷采用醫(yī)圣張仲景的秘方，用進(jìn)貢的野生梅花鹿鹿胎配以各種草藥制成鹿胎膏來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)。主要原料有：鹿胎、紅參、當(dāng)歸、益母草等中藥，煎之共服，后加紅糖熬成膏狀。

（二）鹿角膠：鹿角膠是用雄鹿的鹿角經(jīng)水煮熬制制成的固體膠。鹿角膠能滋補(bǔ)肝腎，添精止血，又有效緩解疲勞羸弱、腰酸背痛、女性崩漏、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

（三）藏紅花：具有消炎止痛、涼血解毒、美容養(yǎng)顏、解郁安神等作用，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不行、腹中包塊疼痛、不孕不育等婦科疾病有一定療效，對(duì)于治療心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能也有一定幫助。（注意！藏紅花是孕婦禁忌?。?/p>

（四）阿膠：古代的皇家貢品，傳聞八府巡按也吃不起阿膠，阿膠其實(shí)是用驢皮煎煮濃縮制成的固體膏，能夠促進(jìn)造血功能和降低血管通透性，是補(bǔ)血圣品，尤其對(duì)因出血而導(dǎo)致的血虛癥狀效果顯著。

二、不必傾家蕩產(chǎn)（懶癌專區(qū)）

（一）當(dāng)歸：人稱"婦科圣品"，當(dāng)歸是月經(jīng)不調(diào)的克星，但很多人不喜歡當(dāng)歸的味道，這里分享一方簡(jiǎn)單易做的"當(dāng)歸飲"食譜，原料有當(dāng)歸、紅棗、雞蛋、黑豆若干。做法簡(jiǎn)單：先將雞蛋煮熟剝殼備用，然后全部材料洗凈一同下鍋，大概煮30-40mins，最后放紅糖，一款簡(jiǎn)單美味又健康的當(dāng)歸飲完工了。

（二）雪蓮花：具有通經(jīng)活血、散寒除濕、止血消腫、排體內(nèi)毒素等功效，能軟化血管、防止衰老、祛皺及脂質(zhì)的堆積，改善微循環(huán)，對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)也有奇效！方法：雪蓮花+枸杞，沸水煮開(kāi)，即可。

（三）四物湯：一款調(diào)經(jīng)的基本方，也是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥，主要材料有當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地。因?yàn)槭亲萄a(bǔ)類的湯水，不宜每天吃。

（四）益母草：武則天同款，益母草的作用人盡皆知，是調(diào)經(jīng)圣品。用益母草煮雞蛋既美味，又健康。

三、不用錢(qián)專區(qū)

（一）運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能改善虛寒的體質(zhì)，特別推薦一款輕松適合女性的運(yùn)動(dòng)--快步走，尤其是在卵石路上快速行走，可刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)的作用。

（二）穴位按摩：通過(guò)按摩關(guān)元穴、氣海穴、三陰交、血海穴、歸來(lái)穴、太沖穴等穴位，可以有效緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

對(duì)付月經(jīng)不調(diào)要避免這些誤區(qū)

1、沒(méi)有依據(jù)就以為生理期不固定。

很多女性都會(huì)有這樣的認(rèn)知，以為生理期不固定，就屬于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不過(guò)，這個(gè)周期也不是完全固定的，理論上在22～35天來(lái)一次都算正常。而且當(dāng)女人過(guò)了35歲以后，生理周期更是不穩(wěn)定了。總之，只要你的周期穩(wěn)定，有自己的規(guī)律，你就沒(méi)必要過(guò)于擔(dān)心。

2、婚后就會(huì)消失痛經(jīng)。

婚后痛經(jīng)會(huì)消失的傳言一直盛行，可實(shí)際證明卻是寥寥無(wú)幾。其實(shí)，懷孕生子倒是可以緩解痛經(jīng)，因?yàn)閼言袚未罅俗訉m，收縮也就不再那么厲害，子宮內(nèi)膜也比較容易脫落，自然再不會(huì)那么痛了。

3、經(jīng)期不適受遺傳因素影響。

這種說(shuō)法其實(shí)有一定道理，因?yàn)槟赣H的月經(jīng)來(lái)的比較早，女兒的月經(jīng)的確也會(huì)較早。不過(guò)除了遺傳帶來(lái)一些傾向以外，營(yíng)養(yǎng)狀況，身心健康，地理氣候，各種外部因素都會(huì)共同影響初潮的時(shí)間。

4、巧克力和甜食能改善癥狀。

痛經(jīng)這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無(wú)法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。