在家就能做的卵巢保養(yǎng)術(shù)

2017-05-12 15:42:57

卵巢無(wú)論是對(duì)于女性的內(nèi)部平衡，還是女性能否成功做母親都有一定的作用，它是那么的獨(dú)一無(wú)二，如果它發(fā)生病變，那對(duì)女性來(lái)說(shuō)是多么悲慘的一件事！為了保護(hù)好我們女性的卵巢，就從現(xiàn)在做起吧。

卵巢是干什么用的？

卵巢是位于子宮兩側(cè)的一對(duì)卵圓形的生殖器官。卵巢不僅會(huì)分泌類膽固醇激素、雌激素，還會(huì)分泌雄激素，這些激素對(duì)于女性身體的平衡起到很重要的作用。

卵巢早衰會(huì)怎么樣？

釋意：女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、絕經(jīng)期提前來(lái)臨，多為不可逆。

癥狀：月經(jīng)不調(diào)、陰道干澀、失眠、潮熱心煩、色斑

就診科室：婦科

電視、報(bào)紙廣告中經(jīng)常提到卵巢早衰。到底什么是卵巢早衰呢？女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，稱為卵巢早衰。意味著月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、絕經(jīng)期提前來(lái)臨，無(wú)法生育，部分患者還會(huì)出現(xiàn)類似更年期綜合征癥狀。這些雖不是全身的衰老，卻是女性最不想看見(jiàn)的?？扇缃?，醫(yī)院年輕女性卵巢早衰的個(gè)案越來(lái)越多見(jiàn)，并可發(fā)生于不同年齡。

卵巢保養(yǎng)四大原則

1、保持輕松愉快的心情

2、堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，流水不腐，一周盡量運(yùn)動(dòng)3天，一天至少走路1小時(shí)

3、工作上注意勞逸結(jié)合、擺脫精神上的壓力，調(diào)整好心態(tài)，注意自我保健，保持良好的心態(tài)和開(kāi)朗樂(lè)觀的性格

4、對(duì)女性來(lái)說(shuō)，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量維生素E、維生素B2等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。每天喝一杯豆?jié){可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。