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卵巢早衰
掛號(hào)科室:生殖健康 同類疾?。?a target='_blank'>卵巢發(fā)育異常卵巢抵抗卵巢分裂卵巢位置異常單側(cè)條索狀卵巢綜合征

卵巢早衰的飲食

2017-05-12 15:21:18      

卵巢早衰的飲食

1、多吃胡蘿卜

國(guó)外的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),每周平均吃5次胡蘿卜的女性朋友,其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%。

2、高鈣的飲食

每天攝取高鈣的食物,可以低制卵巢疾病的產(chǎn)生率。據(jù)數(shù)據(jù)呈現(xiàn),每天攝取高鈣食物的女性要會(huì)比攝取鈣質(zhì)不好的女性低46%的幾率患卵巢疾病。

3、葉酸

增加富含有葉酸的食物,可以低制女性患卵巢疾病的產(chǎn)生。瑞士探討的人員發(fā)現(xiàn),常吃一些富含有葉酸食物的女性朋友,其產(chǎn)生卵巢疾病的幾率要比很少吃葉酸食物的女性降低74%。葉酸是一種水溶性的維生素b,是富含于綠色的蔬菜和柑橘類的生果以及全谷類的食物當(dāng)中。

4、服用維生素C和維生素E

如果每天服用90毫克的維生素E和30毫克的維生素E,那么患卵巢疾病的機(jī)率就會(huì)降低50%。

5、要少吃煎蛋

女性凡是吃一些油煎的雞蛋都會(huì)增加患卵巢疾病的危機(jī)。因?yàn)榧咫u蛋的進(jìn)程當(dāng)中,會(huì)導(dǎo)致很多的生物活性分化產(chǎn)品的形成,如膽固醇氧化物等等。而這些產(chǎn)品中,都有著細(xì)胞毒性的效用,尤其會(huì)對(duì)女性的卵巢帶來(lái)一定的危害。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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