古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女人滋陰養(yǎng)巢的食物
1、山藥
山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補(bǔ)肺、健脾、滋陰補(bǔ)腎的作用。
2、枸杞
一味煲湯或者泡水的好食材,枸杞一般以橘紅色為佳,過于鮮紅就不要購(gòu)買,或是染色枸杞。
3、紅棗
紅棗有補(bǔ)血、滋陰、養(yǎng)巢的功效,加上豐富的維生素C,盡管是干紅棗也非常豐富,每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養(yǎng)巢的功效哦。
但是吃紅棗后記得要刷牙,避免牙齒受損,因?yàn)榧t棗利胃不利牙!
4、鴨肉
滋陰養(yǎng)胃,清解虛熱,利水消腫,適用于陰虛陽亢的頭昏、頭痛、低熱、虛弱、食少、水腫、小便不利、大便干燥的女人食用,是女人滋陰養(yǎng)巢的食物之一。
5、烏骨雞
被視為婦科補(bǔ)益佳品,用作秋冬之際藥膳,很有功效,功能滋陰清熱,
補(bǔ)肝益腎,健脾止瀉,常用于虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。
6、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素,對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效,黑豆性味甘,有活血、滋養(yǎng)健血等功效。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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