治療乳腺增生的飲食療法

乳腺增生是常見的乳房疾病之一，導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多，那么得了乳腺增生吃什么好？

治療乳腺增生的四大食療方

山楂玉米粒

原料：鮮玉米粒100克，水發(fā)山楂20克。

調(diào)料：鹽，雞精，水淀粉，食用油各適量，姜片，蔥段各少許。

做法：1、將玉米粒洗凈，山楂洗凈，向鍋中加入適量的清水，燒開，加入玉米粒，煮一會(huì)，放入泡發(fā)好洗好的山楂，煮片刻，撈出玉米粒和山楂，瀝干備用。

2、另起鍋，加少量油燒熱下入姜片，蔥段炒香，倒入玉米粒和山楂，快速拌炒均勻。

3、加入鹽，雞精，水淀粉，快速炒勻至鍋中食材入味即可。

玫瑰薏米粥

原料：水發(fā)大米90克，水發(fā)薏米80克，水發(fā)小米80克，玫瑰花6克。

調(diào)料：紅糖50克。

做法：1、將大米，薏米，小米洗凈，用清水浸泡半個(gè)小時(shí)，向砂鍋中注入清水，燒開，放入玫瑰花，拌勻，倒入大米，薏米，小米拌勻，使米粒散開，燒開后用小火煮約30分鐘，至食材熟透。

2、倒入紅糖，快速拌勻，轉(zhuǎn)中火，再煮片刻，至糖分完全溶于米粥中。

3、關(guān)火后盛出煮好的米粥，裝入碗中，待稍微涼后即可食用。

黃花菜芋頭粥

原料：水發(fā)大米110克，水發(fā)黃花菜100克，香芋，豬瘦肉各90克。

調(diào)料：鹽，雞精，水淀粉，香油，食用油各適量，蔥花少許。

做法：1、將香芋洗凈去皮切小丁塊，黃花菜洗凈切段，豬瘦肉洗凈切丁，裝入碗中，加入調(diào)味料，腌漬入味。

2、向砂鍋中注水燒開，倒入大米，煮沸后用小火煮至米粒變軟，倒入黃花菜，香芋丁，繼續(xù)煮至食材熟軟。

3、倒入肉丁，用大火煮至肉質(zhì)熟透，加入鹽，雞精，淋入香油，繼續(xù)煮至調(diào)味料溶入粥中，撒上蔥花即可。

白蘿卜粉絲湯

原料：白蘿卜400克，水發(fā)粉絲180克，香菜20克，枸杞少許。

調(diào)料：鹽，雞精，食用油各適量，蔥花少許。

做法：1、將所有食材洗凈切好備用。

2、用油起鍋，倒入白蘿卜絲，炒至變軟，注入清水，撒上枸杞，鹽，雞精調(diào)味，燒開后用中火繼續(xù)煮至食材七成熟，放入粉絲，轉(zhuǎn)大火煮至沸，放入香菜，蔥花，繼續(xù)煮片刻。