吃什么可以緩解痛經(jīng)

凡在經(jīng)期前后或在行經(jīng)期間發(fā)生腹痛或其他不適，以致影響生活和工作者稱(chēng)為痛經(jīng)。痛經(jīng)又分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)明顯器質(zhì)性病變的月經(jīng)疼痛，又稱(chēng)功能性痛經(jīng)，常發(fā)生在月經(jīng)初潮或初潮后不久，多見(jiàn)于未婚或未孕婦女，往往經(jīng)生育后痛經(jīng)緩解或消失；繼發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官有器質(zhì)性病變?nèi)缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎和子宮粘膜下肌瘤等引起的月經(jīng)疼痛。痛經(jīng)對(duì)日常生活造成諸多不便，過(guò)量服用止痛藥治標(biāo)不治本，而食療更有效緩解痛經(jīng)，下面幾款民間偏方對(duì)你的病癥有良好改善。

1、山楂當(dāng)歸湯治療痛經(jīng)

配方：山楂30克，當(dāng)歸片15克，紅糖適量。

制用法：水煎2次，每次用水300毫升，煎半小時(shí)，兩次混合，去渣下紅糖，繼續(xù)煎至糖溶。分2次服，連服7天。

功效：活血行氣。適用于氣滯血淤，寒濕凝滯型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，色暗紫，或有淤塊。

2、艾葉治療痛經(jīng)

配方：炒艾葉9克。

制用法：加紅糖，用開(kāi)水煎煮數(shù)沸后溫服。

功效：溫經(jīng)散寒。治療小腹冷痛的痛經(jīng)。

3 、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。