減肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)怎麼辦呢

現(xiàn)在減肥是一股熱潮，很多女性為了擁有苗條的身材，刻意不怎么吃東西，甚至一天只吃少量的蔬菜、水果等。近年來(lái)，婦科門診中有不少體重低于標(biāo)準(zhǔn)的婦女，有閉經(jīng)和不能生育的狀況。在增加體重后，月經(jīng)就開始恢復(fù)并能正常生育小孩。這些無(wú)不警示著女性們。

1、不少花茶有副作用，飲用不當(dāng)會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)

醫(yī)生介紹，不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來(lái)飲用。月經(jīng)不調(diào)怎麼辦，如紅花可活血化淤，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn)；雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用；菊花茶雖然具清熱解毒作用，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太適用?；ú瓒疾灰碎L(zhǎng)期大量隨意飲用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)各人的具體情況科學(xué)合理選擇。

2、過(guò)度節(jié)食或引起月經(jīng)不調(diào)

過(guò)度節(jié)食：少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。月經(jīng)不調(diào)怎麼辦，過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，切不可盲目節(jié)食。這是常見的引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

3、長(zhǎng)期吃減肥藥引起月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)怎麼辦，長(zhǎng)期食用減肥藥，會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而引起月經(jīng)延遲或提前，嚴(yán)重危害身體健康。

1、停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運(yùn)動(dòng)，不盲目節(jié)食。

2、按摩。

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

3、食療。

黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經(jīng)前服用，每天l次，連服7次。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

按最健康的方法來(lái)講，少吃多動(dòng)是最有效控制體重的方法，其他走捷徑的辦法只能適得其反，并對(duì)身體健康造成不小的損害。經(jīng)期間多喝桂園紅棗湯、紅豆湯等中國(guó)湯肴對(duì)減肥女性來(lái)說(shuō)，都是很好的選擇，千萬(wàn)不要顧已失彼，造成后悔莫及的錯(cuò)誤。