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痛經(jīng)
掛號(hào)科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

什么運(yùn)動(dòng)可以治痛經(jīng)

2016-11-16 10:22:58      

運(yùn)動(dòng)可以治痛經(jīng)嗎?什么運(yùn)動(dòng)可以治痛經(jīng),練瑜伽可以治痛經(jīng)嗎?

治痛經(jīng)可以做什么運(yùn)動(dòng):

1、加強(qiáng)體育鍛煉:尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí),可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng):比如散步。

2、練習(xí)瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì),找到最舒服的就好。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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