古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
平時多加鍛煉，讓自己的身體更健康，不要害怕經(jīng)期，讓肌肉充分的放松，每天堅持跑步，每天堅持洗溫水浴。
多食用有利于肌肉放松或緩解肌肉放松的食物或，如紅葡萄酒，檸檬果汁及熱牛奶，香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。
在經(jīng)期來之前要不要吃涼的東西，不要淋雨，不要在較冷的環(huán)境中工作，冬天穿衣服要厚一點，不要吃辛辣的食物，不要吃涼的水果，肉類的東西要少吃，多吃些素菜類食物。
注意個人衛(wèi)生，自己平時要多注意個人下身衛(wèi)生，要養(yǎng)成一個良好的個人衛(wèi)生習慣，不讓細菌微生物有可乘的機會，不讓私密處生病，減少婦科病的發(fā)生。
（責任編輯：陳曉 ）
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