痛經(jīng)和性生活有關(guān)嗎？ 八個(gè)方法可緩解痛經(jīng)

眾所周知，痛經(jīng)是我們生活中的常見(jiàn)病和多發(fā)病。此病無(wú)論是對(duì)患者的生活還是工作乃至身體和精神都造成了不可忽視的影響。許多時(shí)候，婚后規(guī)律的生育和性生活能夠讓此病不治而愈，當(dāng)然了，也有例外發(fā)生。下面小編就和大家一起來(lái)了解一下婚后的痛經(jīng)問(wèn)題。

有觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，在婚后規(guī)律的性生活后或生育后，痛經(jīng)大多會(huì)自愈。因?yàn)榻?jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，是引起痛經(jīng)的原因之一，婦女分娩后，子宮口會(huì)變得松弛，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，所以痛經(jīng)會(huì)消失。

但是，引起痛經(jīng)的原因較多，如子宮過(guò)度后傾后屈、子宮發(fā)育不良或畸形（如雙角子宮、子宮縱隔等）、陰道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內(nèi)膜異位癥等，因此，如有痛經(jīng)，不能只是等待結(jié)婚和生育，而應(yīng)該去醫(yī)院婦產(chǎn)科，請(qǐng)醫(yī)生全面地檢查，對(duì)因施治。這不僅是治療痛經(jīng)，同時(shí)也是為了早期發(fā)現(xiàn)和治療可能引起痛經(jīng)的疾病，更是結(jié)婚和生育的需要。

痛經(jīng)與性生活扯不上關(guān)系

專(zhuān)家卻否定了性生活治療痛經(jīng)這種經(jīng)驗(yàn)。痛經(jīng)一般分原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見(jiàn)，常在月經(jīng)初潮1～2年內(nèi)出現(xiàn)，在月經(jīng)期下腹墜痛，婦科檢查無(wú)陽(yáng)性體征。原發(fā)性痛經(jīng)不嚴(yán)重的無(wú)需治療，也會(huì)在結(jié)婚生育后得到自愈。此類(lèi)痛經(jīng)生殖器本身沒(méi)有器質(zhì)性病變，因此和性生活扯不上關(guān)系。

但是，較重的原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)就不會(huì)這么簡(jiǎn)單了。引起繼發(fā)性痛經(jīng)的原因很多，其中以子宮內(nèi)膜異位癥中的子宮腺肌病引起的繼發(fā)痛經(jīng)最為嚴(yán)重。繼發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生多在初潮后數(shù)年方出現(xiàn)癥狀，而且有明顯的月經(jīng)過(guò)多、不孕、放置宮內(nèi)節(jié)育器或盆腔炎性疾病病史，婦科檢查有異常發(fā)現(xiàn)。因此，簡(jiǎn)單的用結(jié)婚來(lái)為痛經(jīng)畫(huà)上休止符的說(shuō)法會(huì)延誤疾病的治療，為今后埋下生活禍根。

八個(gè)方法可緩解痛經(jīng)

1、保持飲食均衡，少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

2、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

3、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者練習(xí)瑜伽操。

5、痛經(jīng)期中，女性要保持身體暖和是非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

6、服用B族維生素，特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。

7、當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但是長(zhǎng)期服用止痛藥并不是治本之策，且會(huì)造成人體對(duì)止痛藥的依賴(lài)，所以，如非必要盡量少用或不用。

8、痛經(jīng)期許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但專(zhuān)家表示利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。所以，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

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