六大因素威脅女性子宮健康 保養(yǎng)子宮要少吃生冷

子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常重要的內(nèi)分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。對子宮健康的女性來說，其體內(nèi)的雌激素水平會影響她一生的智力狀況，并能決定進(jìn)入更年期的時(shí)間。

女性健康殺手——子宮疾病

但是，子宮也始終面臨各種傷病的威脅。據(jù)權(quán)威資料統(tǒng)計(jì)，30歲以上的婦女約有20%患有子宮肌瘤，還有20%的婦女患有功能性子宮出血。目前，我國每年做子宮切除的婦女超過100萬人，在美國，平均每一分鐘就有一名女性切除子宮，在全球，30歲以下女性中每年有1/4會染上子宮疾病。2003年，全球已有300萬婦女死于宮頸癌，子宮疾病已經(jīng)成為當(dāng)今世界女性健康的一大殺手。

婦科病普查結(jié)果表明，宮頸糜爛仍是發(fā)病率最高的婦科常見病，患病率約占普查對象的30%—40%。而且宮頸糜爛者子宮頸癌的發(fā)病率比非糜爛者要高約7—8倍。子宮的其他疾患，也占到婦科病的二分之一。

六大殺手威脅女性子宮健康

一、多次妊娠，對女人來說，最佳妊娠次數(shù)為2.6次，之后妊娠每增加一次，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。

二、反復(fù)人工流產(chǎn)，后者很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔黏連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

三、私自墮胎，據(jù)了解，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。

四、忽視產(chǎn)前檢查，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。

五、性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

六、性生活紊亂，如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，宮頸糜爛及子宮頸癌等疾病就會由此產(chǎn)生。

女性保養(yǎng)子宮要注意5個(gè)要點(diǎn)

1、注意空調(diào)別涼到

進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

2、少吃生冷，多溫補(bǔ)

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來滋補(bǔ)，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

3、運(yùn)動增加血液循環(huán)

一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運(yùn)動，所以身體素質(zhì)會比較差。要想改變自身的身體體質(zhì)，最好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。

4、艾草熏蒸治宮寒

自己購買一些艾條來進(jìn)行熏艾，是一個(gè)治療宮寒的好方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

5、宮廷暖宮秘法

宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

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