女性壓力大也易患子宮肌瘤 如何預防子宮肌瘤？

誘發(fā)女性出現(xiàn)子宮肌瘤現(xiàn)象的原因很多，一般我們從內(nèi)因和外因兩個方面來進行研究，通常來說，子宮肌瘤的出現(xiàn)在日常生活中是很多發(fā)的，引起出現(xiàn)子宮肌瘤的原因的因素在生活中也是有很多的。

女性為什么會的子宮肌瘤

1、雌激素影響

體內(nèi)激素的分泌水平在一定程度上影響著女性的子宮肌瘤的病發(fā)，專家指出，產(chǎn)生子宮肌瘤的原因與體內(nèi)雌激素水平過高，長期受雌激素刺激有關。年輕女性由于雌激素水平高，再加上飲食結(jié)構(gòu)不合理，很容易得子宮肌瘤。比如飲食中維生素可降低子宮肌層對雌激素的敏感性，對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。

2、雙重壓力

壓力也是許多中年女性患上子宮肌瘤病癥的主要原因，現(xiàn)代生活中的女性面臨著生活和工作的雙重壓力，女性自身情緒很容易受到抑郁，這樣會促使雌激素分泌增多，如果女性在性生活方面失調(diào)，就容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，從而成為誘發(fā)子宮肌瘤的原因之一。同樣口服避孕藥也能讓子宮肌瘤更容易發(fā)生。

人們在不同時期應預防子宮肌瘤？

1、青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全發(fā)育成熟，容易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響而發(fā)生各種疾病從而影響女子的正常發(fā)育和生殖功能。這種人通常伴有內(nèi)臟器官下垂 （如腎下垂、胃下垂等）如果由于某些原因而使腹內(nèi)壓力增加，就容易發(fā)生子宮肌瘤。

2、月經(jīng)期。月經(jīng)期雖屬生育期婦女的一種生理現(xiàn)象，但是，婦女在月經(jīng)期間大腦皮質(zhì)興奮性降低。加強月經(jīng)期保健，對預防子宮肌瘤的發(fā)生也有很大的意義。加之，受內(nèi)分泌的影響而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月經(jīng)期保健，容易引起婦女各種急慢性疾病，影響婦女身體健康。特別是婦女在月經(jīng)期間受到冷的刺激（主要是冷水），容易引起卵巢功能紊亂而導致月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。

3、哺乳期。哺乳期間卵巢功能下降。尤其產(chǎn)后長期哺乳，可因卵巢功能長期處于低落狀態(tài)而導致子宮萎縮，子宮的支持結(jié)構(gòu)和懸吊裝置松弛無力，盆底肌肉的張力和彈性減退，在這種情況下，如遇到增加腹壓或體姿用力等外因條件，均可誘發(fā)子宮肌瘤。因此，切實做好婦女哺乳期保健，是預防子宮肌瘤的重要措施。

如何預防子宮肌瘤

1、做好清潔

保持外陰清潔干燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施，做好外陰清潔可以防止病原體進入子宮，引發(fā)子宮肌瘤。

2、適當控制性生活

性生活過于放縱就會給子宮健康帶來隱患，特別是性生活不潔，可以讓病原體經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，導致子宮內(nèi)膜感染，引起子宮肌瘤。

3、減少高脂肪飲食

研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復，引發(fā)子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。

4、積極避孕

人工流產(chǎn)會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數(shù)，因為流產(chǎn)次數(shù)多，會給患者的子宮修復帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復，容易導致子宮肌瘤的發(fā)病。

5、保持樂觀

在預防子宮肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因為每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，就算患病，也要以以樂觀的心態(tài)去面對它。