乳腺癌飲食要點(diǎn)有哪些？水果大餐能防乳腺癌

對(duì)于乳腺癌疾病的預(yù)防工作有很多種方法，在飲食反面的預(yù)防同業(yè)的也是需要有所注意，畢竟多些預(yù)防對(duì)于我們來說只會(huì)有益處的。那么飲食方面我們需要注意哪些問題呢？

乳腺癌患者的三個(gè)飲食要點(diǎn)

1、注意菌類食物的食用

菌類的食物它能夠明顯的增加了肌體內(nèi)的蛋白的組成成分，含有多糖體、多肽類都對(duì)癌細(xì)胞有著較強(qiáng)的抑制作用的。發(fā)生干擾素，進(jìn)而增強(qiáng)抗癌防癌效果。癌癥病人常食菌類，這有助于來升高人體的免疫球的蛋白，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能。

2、注意大豆制品的食用

根據(jù)一些調(diào)查研究指出來，如果每天的大豆蛋白攝入量可以達(dá)到11克左右，其防癌功效最強(qiáng)。超過這個(gè)量，效果不但沒有增加，反而可能會(huì)降低。研究還同時(shí)指出，攝取大豆蛋白最好就是去選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物，而非調(diào)味豆奶、豆制甜點(diǎn)等加工產(chǎn)品。

3、注意含硒食品的食用

每周食用幾次就可以起到一些預(yù)防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，含硒的食品是可以協(xié)助女性朋友遠(yuǎn)離乳腺癌。硒這種的微量元素是可以在巴西豆、肝和腎等食品之中找到同一種酶相結(jié)合對(duì)抗乳腺癌。

水果大餐解饞更能防癌

我們常吃的蔬菜水果當(dāng)中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以幫助我們抵抗癌癥“入侵”。芒果、柑橘、山楂、大棗、獼猴桃、紅蘋果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以幫助女性預(yù)防乳腺癌。

1、芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

2、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

5、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

6、紅蘋果、葡萄

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用。科學(xué)家經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

五類食物有助預(yù)防乳腺癌

1、水果類預(yù)防乳腺癌

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)，可以有效預(yù)防乳腺癌發(fā)生。

2、食用菌類預(yù)防乳腺癌

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用，有助預(yù)防乳腺癌。

3、魚類預(yù)防乳腺癌

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。

4、蔬菜預(yù)防乳腺癌

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，預(yù)防乳腺癌。

5、牛奶及其制品預(yù)防乳腺癌

谷類如小麥（面粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥，預(yù)防乳腺癌。

堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，預(yù)防乳腺癌效果佳。