卵巢早衰是怎么引起的？日常如何預(yù)防卵巢早衰

在平時(shí)的是中很多的女性有卵巢早衰的癥狀發(fā)生，很多的女性朋友對(duì)卵巢早衰的原因表示很疑惑，不知道是什么原因引起的，那卵巢早衰是怎么引起的呢？日常如何預(yù)防卵巢早衰？

卵巢早衰是怎么引起的？

一、壓力引起

當(dāng)今社會(huì)女性思想壓力較大，工作學(xué)習(xí)比較緊張，生活節(jié)奏大，生活方式、飲食習(xí)慣不穩(wěn)定等，都是導(dǎo)致卵巢早衰的原因。

二、免疫性疾病

如果女性患有自身免疫性疾病，身體內(nèi)免疫機(jī)制的問(wèn)題，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病等使體內(nèi)的免疫系統(tǒng)往往會(huì)錯(cuò)誤地將卵巢組織內(nèi)的生殖細(xì)胞當(dāng)成外來(lái)的異物，而予以殺傷、破壞，引發(fā)卵巢早衰。

三、生活習(xí)慣

有很多的女性一般每周吃二到三次魚(yú)、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚，常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多，堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚。從不鍛煉身體的女性，絕經(jīng)年齡早，受到被動(dòng)吸煙侵害越多，時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越早。

四、卵巢病毒感染導(dǎo)致

有些婦女幼年時(shí)若受到腮腺炎病毒感染并發(fā)卵巢炎，破壞了卵巢的正常功能，使卵巢對(duì)垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒(méi)有產(chǎn)生應(yīng)有的功能，出現(xiàn)病毒血癥者，性腺若遭受破壞，進(jìn)入青春期后同樣也可致始基卵泡很快耗盡，引起卵巢早衰。

五、壓迫導(dǎo)致

目前有很多的患者表示曾經(jīng)或到目前還在穿塑身內(nèi)衣，因塑身內(nèi)衣的壓迫導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)引起卵巢早衰。

日常如何預(yù)防巢早衰？

1、每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

2、加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

3、平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

4、選擇鮮奶或更年期專(zhuān)用奶粉，來(lái)預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

5、減少攝入鹽類(lèi)、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

6、減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。

7、假如臨床檢測(cè)指標(biāo)提示卵巢儲(chǔ)備功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3-6個(gè)月，然后選擇中藥維持（如女金膠囊等）3-6個(gè)月，卵巢可逐步恢復(fù)活力。

五款食療方法養(yǎng)護(hù)卵巢

1、參魚(yú)瘦肉湯

魚(yú)鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚(yú)鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，中火煮1—2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚(yú)鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾、生姜各13克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時(shí)往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進(jìn)凈水，放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放進(jìn)食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

4、銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無(wú)色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí)，加進(jìn)枸杞，繼續(xù)煮熟，再放進(jìn)調(diào)料和茉莉花，即可食用。

5、靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄以及平常使用的著料豬油等。將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進(jìn)豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。