古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
排卵期自測(cè)法
既然名為排卵期,那它一定跟你的孕事有關(guān),在排卵期內(nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱(chēng)為易受孕期或危險(xiǎn)期,女性把排卵期掌握好,好孕自然來(lái)。
點(diǎn)滴出血觀測(cè)法
排卵后體內(nèi)雌激素的水平會(huì)降低,部分女性的子宮內(nèi)膜少量剝脫,在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡,有的女性把它稱(chēng)為“小月經(jīng)”,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“排卵期出血”。
白帶觀察法
在一個(gè)月經(jīng)周期中,白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候,白帶比較干、比較稠,也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天,白帶又清、又亮、又多,像雞蛋清,更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕,這預(yù)示著即將排卵。這是由于卵泡成熟時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素,作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞,使它們分泌大量白帶。
經(jīng)間痛感覺(jué)法
排卵時(shí),卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來(lái)會(huì)引起小腹部脹痛感。由于卵泡破裂釋放的時(shí)間長(zhǎng)短不同,這種感覺(jué)持續(xù)的時(shí)間也因人而異,有的人只有短短幾分鐘,有的人則可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí),甚至還有的人因此去醫(yī)院看病。發(fā)生這種脹痛感覺(jué)的時(shí)間通常在兩次月經(jīng)中間,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“經(jīng)間痛”。
基礎(chǔ)體溫法
每天清早醒來(lái),在沒(méi)有任何活動(dòng)時(shí),立即測(cè)體溫,這種體溫被稱(chēng)為“基礎(chǔ)體溫”。把每天測(cè)得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上,排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度,而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往升高約0.3~0.5攝氏度,因?yàn)榕怕押舐殉卜置谠屑に刈饔糜隗w溫中樞,使體溫升高。即一個(gè)月中,出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線,這個(gè)雙向曲線開(kāi)始變高表明已經(jīng)排卵。由于兩個(gè)卵巢交替排卵,所以一般要至少測(cè)定三個(gè)月,才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。
乳頭觸痛法
女性們有一個(gè)體會(huì),就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)?,乳頭和乳腺管對(duì)雌激素很敏感,在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下,乳頭變大、變紅、顏色變深,感覺(jué)變得很敏感,同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長(zhǎng),把乳頭往外頂。
B超監(jiān)測(cè)法
通過(guò)B超檢查,有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來(lái)的過(guò)程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。
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算算你的排卵期
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。例如,某女的月經(jīng)周期為28天,本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日,那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天),再?gòu)?2月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時(shí)間均為安全期。當(dāng)然,安全期并不是絕對(duì)安全。
排卵Q&A
排卵是育齡女性的一個(gè)正常生理過(guò)程,但是由于它既看不見(jiàn),又摸不著,所以有關(guān)排卵的疑問(wèn)很多。
Q:為什么在非排卵期還懷孕了呢?不是只有排卵期排卵嗎?
A:有些使用安全期避孕法的夫婦,即使嚴(yán)格掌握了要求和規(guī)定,仍然出乎意外地受孕。這是何故?原來(lái)女性排卵受神經(jīng)和內(nèi)分泌支配,當(dāng)精神過(guò)度興奮、緊張,生活環(huán)境變化或者身體健康狀態(tài)改變時(shí),卵巢排卵會(huì)受到影響,產(chǎn)生非排卵期排卵,這就是額外排卵。處在新婚期或與丈夫久別重逢的婦女最容易出現(xiàn)額外排卵,因此應(yīng)當(dāng)注意避孕。
Q:有沒(méi)有不排卵的現(xiàn)象?
A:不排卵在女性不孕癥中發(fā)病率可高達(dá)25%~30%,由此可見(jiàn),女性不排卵是造成女性不孕的一大原因,那么女性不排卵怎么辦呢?從中醫(yī)上來(lái)說(shuō),可以服用促排卵湯。取當(dāng)歸、赤芍、丹參、澤蘭、紅花、香附、荒蔚子各10克,水煎服,有活血化淤、行氣通滯的功效,對(duì)繼發(fā)性經(jīng)閉、排卵不暢有效。
Q:自己一到排卵期就特別容易生病,這是為什么?
A:在排卵期,女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過(guò)從而增大受孕成功的機(jī)會(huì),與此同時(shí),女性的鼻腔粘液也會(huì)減少,這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。
TIPS
排卵期庇護(hù)要點(diǎn)
女性在這個(gè)時(shí)期一定要注意各種安全防護(hù)措施,不要讓自己受到疾病侵?jǐn)_,而且這些生活細(xì)節(jié)一定要貴在堅(jiān)持。
1. 你應(yīng)該有自己的專(zhuān)用毛巾,在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。
2. 每次排泄后,最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣,以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道,引起炎癥。
3. 天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。
4. 跟你親熱前,讓他洗干凈再來(lái)。男人的包皮內(nèi)往往輕易存著病菌,很輕易被帶入陰道,引起感染。
5. 平時(shí)分泌物很多時(shí),可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部,洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲?,F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲,或是睡覺(jué)時(shí)不穿內(nèi)褲,這對(duì)陰部是比較好的,能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換,保持清潔。
6. 衛(wèi)生用品的選擇要留意,少用含香料、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道,由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性,pH 值在7 以上,會(huì)輕易破壞陰道弱酸環(huán)境,導(dǎo)致婦科疾病。
7. 最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲,在炎熱的季節(jié),最好不要穿緊身褲襪,在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙,避免讓內(nèi)褲接觸座位。
8. 內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開(kāi),并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),假如覺(jué)得不對(duì)勁,最好不要用。
排卵期補(bǔ)血方
排卵期 丹參補(bǔ)血
排卵期(生理期的第10-12天),卵泡成熟后便排出卵子,經(jīng)輸卵管拾撿,等待精子的到來(lái),受精后再由輸卵管運(yùn)送到子宮。要促發(fā)排卵,應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外,還能活血調(diào)經(jīng),清心除煩,止痛安神。但大劑量丹參可能會(huì)引起人體過(guò)敏。故須注意用量,一般為5克。
(責(zé)任編輯:余莎 )
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