為什么視力下降？ 視力下降應(yīng)該怎么辦？

俗話說眼睛是心靈窗戶，但是隨著電子產(chǎn)品興起，再加上人們過度用眼，視力再嚴(yán)重下降。一旦形成高度近視是不可逆轉(zhuǎn)的，是什么引起的視力快速下降呢。

視力下降快的原因有哪些？

1、持續(xù)性用眼

電腦已經(jīng)是日常工作學(xué)習(xí)和生活必不可少的電子產(chǎn)品。但電腦是近距離的發(fā)光體，長(zhǎng)時(shí)間近距離操作電腦會(huì)引起眼睛疲勞感。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)大部分電腦工作者會(huì)伴有電腦視覺綜合癥，主要癥狀是頭痛頭暈，脖子酸痛，視力下降和眼睛干澀。

2、沒有注意用眼衛(wèi)生

用眼不衛(wèi)生是導(dǎo)致視力下降的主要因素，如過度疲勞用眼、用臟手或衣角擦眼睛、躺著或在陽光下看書等。

3、疾病

玻璃體積血、視網(wǎng)膜脫離、閉角型青光眼、高血壓、高血脂以及糖尿病視網(wǎng)膜病變等都會(huì)讓視力突然下降，必須積極治療原發(fā)疾病才能讓視力有所好轉(zhuǎn)。

4、不良的飲食習(xí)慣

維生素A參與視物過程。B族維生素參與視神經(jīng)傳導(dǎo)。只有健康的血管才能維護(hù)視力正常。當(dāng)身體缺乏維生素A時(shí)會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、易疲勞，嚴(yán)重的話會(huì)讓眼白部位干燥和皺縮，甚至引起角膜潰瘍。

視力下降快怎么辦？

1、注意用眼衛(wèi)生

工作或?qū)W習(xí)時(shí)要保持正確坐姿，不能離書本或電腦太近。合理安排學(xué)習(xí)和作息，每用眼一個(gè)小時(shí)可以遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神，有利于視力恢復(fù)和保護(hù)。用電腦時(shí)有意識(shí)的眨眨眼睛能保護(hù)視力，減少電腦屏幕對(duì)眼睛帶來的傷害。

2、合理搭配飲食

多喝水，多吃含維生素A、葉黃素維生素C豐富食物，如蘋果綠葉蔬菜、藍(lán)莓胡蘿卜等。另外也可以適當(dāng)?shù)暮染栈ú杌蜩坭阶硬鑱肀Ｗo(hù)視力。

3、做眼保健操

找到風(fēng)池穴、攢竹穴、睛明穴和太陽穴以及四白穴等按摩，能疏通經(jīng)絡(luò)以及調(diào)和氣血，緩解眼部痙攣和緊張感，能預(yù)防近視。另外也可以用雙手托住腮幫，讓眼球按照上下左右的方向依次轉(zhuǎn)動(dòng)10次，然后在逆時(shí)針和順時(shí)針方向各轉(zhuǎn)10次。

溫馨提示

當(dāng)患有眼部疾病時(shí)必須要選擇正規(guī)醫(yī)院治療，以免引起失明。不能在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境中工作或?qū)W習(xí)。均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，不能偏食和挑食。保持情緒愉快，避免精神上受到刺激，以免突然升高眼壓而導(dǎo)致青光眼。