視力下降怎么辦 保護視力吃多這些食物

視力下降可能是眼睛疲勞造成的，大家要盡量控制用眼時間，避免長時間用眼，同時要注意用眼衛(wèi)生，視力下降也可能是眼部疾病引起的，需要到醫(yī)院做詳細檢查，平時要堅持做眼保健操，多吃些對眼睛有利的食物，那么視力下降怎么辦呢？

視力下降怎么辦

1、視力下降要到醫(yī)院做詳細檢查，根據病因采取合適的治療措施，對癥治療能有效改善視力下降問題，視力下降會影響患者的生活質量，會給患者的身心造成影響，盡早采取治療措施，能有效改善癥狀，可控制病情發(fā)展。

2、經常做眼保健操能改善視力下降問題，做好眼睛的保健工作非常重要，盡量控制用眼時間，長時間用眼會對眼睛造成損傷，甚至會導致患者視力下降，也會誘發(fā)各種嚴重的眼部疾病，經常做眼保健操能防治近視眼。

3、視力下降可通過配戴眼鏡的方式進行矯正，早期矯正能取得好的效果，能有效改善視力下降問題，并且要重視飲食調養(yǎng)，增加微量元素的攝入量，多吃些胡蘿卜對眼睛有好處，并且要注意控制用眼時間。

哪些食物能保護視力

1、西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素及纖維素，并且含有對眼睛有利的物質，多吃些西蘭花能起到保護視力的作用，并且能降低患眼部疾病的風險，大家可以多吃些綠葉蔬菜，綠葉蔬菜對人體有好處，綠葉蔬菜能改善人體血液循環(huán)。

2、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素對眼睛有好處，因此大家要多吃些胡蘿卜，胡蘿卜能改善視力下降問題，并且能起到防治近視眼的作用，多吃胡蘿卜能有效避免眼部疾病，大家在飲食方面要注意營養(yǎng)的均衡。

3、魚：經常吃魚對人體好處多多，經常吃魚具有養(yǎng)生保健的作用，并且具有防治疾病的功效，可以預防多種疾病，同時也可以起到提高視力的作用，視力下降人群可多吃些深海魚類，增加各種微量元素的攝入量。

視力下降怎么辦？視力下降要了解具體原因，做好眼睛的保護工作，盡量控制用眼時間，多吃些胡蘿卜能提高視力，可起到防治近視眼的作用，并且要注意用眼衛(wèi)生，不要隨意用手搓揉眼睛，否則容易造成眼部感染，同時要注意避免眼睛疲勞。