預(yù)防近視加深的方法？

通常情況，有近視的人群如果不注意合理用眼，久而久之就可能會(huì)出現(xiàn)近視度數(shù)加深的情況，這個(gè)時(shí)候就需要重新驗(yàn)光配鏡。不僅如此，近視度數(shù)加深甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致失明的出現(xiàn)。下面快來看看要如何預(yù)防近視度數(shù)加深吧。

近視度數(shù)加深易致失明

深度近視的眼鏡會(huì)導(dǎo)致眼軸的邊長(zhǎng)，到處鞏膜葡萄腫的出現(xiàn)，以及其他的眼部病變，最終會(huì)因?yàn)橐暰W(wǎng)膜脫落而造成失明的后果。這是由于近視的度數(shù)太高會(huì)造成眼球的前后徑變高，變化為長(zhǎng)橢圓的形狀，由于鞏膜向后擴(kuò)張，視神經(jīng)乳頭周圍脈絡(luò)膜萎縮，在視神經(jīng)乳頭顳側(cè)形成半月形的近視弧形斑，進(jìn)一步發(fā)展成為環(huán)狀弧形斑，眼底也發(fā)生一系列病變，視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜彌漫性萎縮，視網(wǎng)膜變得脆弱菲薄，尤其是眼球后極部和黃斑區(qū)視網(wǎng)膜變性萎縮，黃斑出血，形成黑斑，嚴(yán)重?fù)p害視力。玻璃體混濁液化，可出現(xiàn)部分濃縮及點(diǎn)狀，條狀或絮狀混濁，隨眼球運(yùn)動(dòng)而上下飄動(dòng)，常和視網(wǎng)膜發(fā)生粘連，牽引視網(wǎng)膜而發(fā)生裂孔，液化的玻璃體通過裂引進(jìn)入視網(wǎng)膜下，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。視網(wǎng)膜是視細(xì)胞所在部位，視細(xì)胞是專門接受光刺激的感受器，視網(wǎng)膜脫離發(fā)病后，視網(wǎng)膜便會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)來源，視細(xì)胞逐漸萎縮，因而喪失視力。

那么，有沒有什么方法可以預(yù)防近視度數(shù)加深呢？

預(yù)防近視度數(shù)加深的方法

經(jīng)常做眼保健操。眼保健操能夠有效預(yù)防和治療近視，特別是經(jīng)常用眼的白領(lǐng)和在校學(xué)生，應(yīng)該每天定時(shí)做眼保健操。

雙手搓眼。手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。找個(gè)安靜的地方，雙眼睜開，不要?jiǎng)宇^，只轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，可以順時(shí)針慢慢轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)幾分鐘后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，慢慢能夠使近視度數(shù)下降。

早晨起床后到陽臺(tái)，較近的觀看綠色植物，保持眼睛睜大，并且和綠色植物的距離要很近，保持幾秒后，再俯視綠色植物，并且轉(zhuǎn)動(dòng)雙眼，然后向綠色植物的周圍看，看看葉子是否被蟲子咬過。以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來活動(dòng)眼球。

保持頭部不動(dòng)，眼睛自然的睜開，并且盡量向上看。在有麻痹感的時(shí)候，保持幾秒，然后休息一下。在感覺不到麻痹感后再一次向其他方向看。在每次結(jié)束后都應(yīng)該要稍微休息一下。當(dāng)四個(gè)動(dòng)作都完成后，兩眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)三圈。

多吃可以明目護(hù)眼的食物。尤其是患有近視的青少年，持之以恒，就會(huì)提高視力?？梢栽谏钪袦p少佩戴眼鏡的時(shí)間，可以只在需要的時(shí)候佩戴。這樣可以使眼鏡增多調(diào)節(jié)的時(shí)間，幫助視力的提高，逐漸擺脫眼鏡。

以上預(yù)防近視度數(shù)加深的方法，不如就來試試看吧。