視疲勞是怎么引起? 主要是這4大誘因!
過度的使用眼睛就會影響其調(diào)節(jié)能力,引起眼睛干燥脹痛,看東西模糊、眼瞼沉重等,嚴重的話可能會出現(xiàn)眼眶疼痛頭痛,甚至會出現(xiàn)惡心嘔吐等。
引起視疲勞的原因有哪些?
1、屈光不正
當患上了近視眼、散光、遠視眼或者老花眼時,患者為了能夠看清東西讓眼睛不停的進行調(diào)節(jié),這樣會代償眼球屈光的不足,時間久了會引起視力的疲勞。
2、佩戴眼鏡出現(xiàn)了問題
部分老年人出現(xiàn)老花眼的情況時,會直接去小賣部或者商店購買老花鏡。其實市面上所有的老花鏡度數(shù)是一樣的,而且瞳距也不是跟隨著患者的眼睛量身定做的,對于伴有散光的人群不能讓眼睛得到同時的矯正,甚至會給身體帶來嚴重的后果。
3、過度的使用眼睛
隨著電子產(chǎn)品的興起,一部分人群長時間的玩手機,不節(jié)制的打游戲、刷微博或者追電視劇等,盯著電子產(chǎn)品一般就是一整天,長時間下去會引起眼睛的疲勞,再加上屏幕對電腦所帶來的輻射更增加了其干燥以及疲勞感。
4、患上了全身性的疾病
患上了精神病、更年期綜合征,甲狀腺機能亢進,高血壓貧血,心功能不全時會影響到眼睛,另外患有貧血、心律不齊、懷孕時也會出現(xiàn)眼睛的問題。此類患者通過矯正眼鏡或者藥物不能夠消除其癥狀,需要積極的治療原發(fā)病才能夠讓眼睛恢復(fù)正常。
怎么來延緩視力的衰老?
在平時玩電腦時應(yīng)該讓眼睛和屏幕至少要保持40厘米以上的距離,屏幕比眼睛低20度左右。對于工作和生活離不開手機和電腦的人群來說,應(yīng)該把屏幕調(diào)到暗一些,減少對眼睛所帶來的刺激,另外也應(yīng)該調(diào)低室內(nèi)的光線,防止光線直射在電腦屏幕上而產(chǎn)生一定的干擾。在面對電腦時應(yīng)該有意識的眨眼睛或者使用眼藥水,多注意休息,用一個小時之后應(yīng)該站起來活動10分,或者看綠色植物,多做做眼保健操。對眼睛周圍進行按摩,促進局部的血液循環(huán),同時也消除了睫狀肌的痙攣以及緊張感。
溫馨提示
在近距離看眼睛的時候,如果出現(xiàn)了重影、看東西模糊,文字有跳躍就說明出現(xiàn)了視疲勞,應(yīng)該及時進行休息或者做做眼保健操。
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