中學生該如何防近視 多吃桔類水果可“聚光”

中學生近視也分很多種，下面我們來具體介紹下中學生近視的種類有哪些以及預防近視的方法。

中學生近視的種類有哪些？

1、中間型近視（半真半假性近視），此為青少年近視的種類中的一種。平時為近視表現(xiàn)（遠視力差，近視力正常）。應用睫狀肌麻痹劑后，近視度數(shù)可降低但不能完全消失（其減少的度數(shù)是調(diào)節(jié)緊張造成的功能性部分的度數(shù)，剩余不能消失的部分是眼球本身器質性改變造成的）。也就是說一部分是功能性近視，另一部分是真性近視的改變。

2、假性近視也叫調(diào)節(jié)性近視或功能性近視，多見于青少年學生，它是由于繁重的工作引起眼內(nèi)調(diào)節(jié)的肌肉（睫狀?。┚o張和痙密，從而引起一時性看遠視力減退現(xiàn)象，而且用近視鏡片可使視力增進，甚至于矯正至正常。可是休息后睫狀肌痙攣得到松弛，或是滴用睫狀肌麻痹肌 （阿托品等）以后視力也自然改善，甚至恢復至正 常。此種近視發(fā)病時間較短，屈光度數(shù)較低（很少超過3屈光度），近視力正常。

3、真性近視平時是近視表現(xiàn)，散瞳驗光結果仍為近視，而且基本度數(shù)不變。這種近視是由器質性改變（眼前后軸徑延長、角膜和晶狀體屈折力增加等）造成的。這種青少年近視的種類青春期以后明顯，病程較慢，進展時間較假性近視為長，但至中年以前多已停止發(fā)展，一般不會達到6度以上屈光度。此種近視主要為遺傳因素所致。

除了中學生是近視大軍的重要組成部分，兒童也慢慢開始成為主力軍。那么兒童該如何預防過早近視呢？

寶寶檢查視力該做哪些檢查呢？

視力檢查：1-2歲幼兒只能粗略測知，注意判斷兩眼視力是否有明顯差別。一般情況下3歲的孩子通過訓練可進行“E”視力表檢查，檢查頻率每半年至一年為佳。

眼位檢查：可在與寶寶談話時觀察，也可用手電、玩具等誘導孩子的目光向不同方向轉動來進行。

眼底檢查：這是不可少的常規(guī)檢查。診斷斜視、弱視，首先應排除各種眼病如視網(wǎng)膜細胞瘤、視乳頭水腫、眼底的先天異常等。

散瞳驗光：散瞳不損孩子的眼睛。用了散瞳劑后，看近物模糊，畏光，但不會影響其他活動。一旦藥物作用消失，眼睛即恢復正常。

近視眼多吃桔類水果可“聚光”

葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果中含量較高。葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護作用，缺乏葉黃素容易引起黃斑退化與視力模糊。

農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，葉黃素攝入十分充分；而城市孩子通常吃高蛋白、高營養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，葉黃素攝入量要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力差異的主要原因。

因此，營養(yǎng)學家建議：兒童及中學生每天應多吃新鮮綠色蔬菜和桔類水果，給眼睛“進補”。