中學(xué)生該如何防近視 有效防治近視3妙招

中學(xué)生近視也分很多種，下面我們來具體介紹下中學(xué)生近視的種類有哪些以及預(yù)防近視的方法。

中學(xué)生近視的種類有哪些？

1、中間型近視（半真半假性近視），此為青少年近視的種類中的一種。平時(shí)為近視表現(xiàn)（遠(yuǎn)視力差，近視力正常）。應(yīng)用睫狀肌麻痹劑后，近視度數(shù)可降低但不能完全消失（其減少的度數(shù)是調(diào)節(jié)緊張?jiān)斐傻墓δ苄圆糠值亩葦?shù)，剩余不能消失的部分是眼球本身器質(zhì)性改變?cè)斐傻模?。也就是說一部分是功能性近視，另一部分是真性近視的改變。

2、假性近視也叫調(diào)節(jié)性近視或功能性近視，多見于青少年學(xué)生，它是由于繁重的工作引起眼內(nèi)調(diào)節(jié)的肌肉（睫狀?。┚o張和痙密，從而引起一時(shí)性看遠(yuǎn)視力減退現(xiàn)象，而且用近視鏡片可使視力增進(jìn)，甚至于矯正至正常?？墒切菹⒑蠼逘罴’d攣得到松弛，或是滴用睫狀肌麻痹肌 （阿托品等）以后視力也自然改善，甚至恢復(fù)至正 常。此種近視發(fā)病時(shí)間較短，屈光度數(shù)較低（很少超過3屈光度），近視力正常。

3、真性近視平時(shí)是近視表現(xiàn)，散瞳驗(yàn)光結(jié)果仍為近視，而且基本度數(shù)不變。這種近視是由器質(zhì)性改變（眼前后軸徑延長(zhǎng)、角膜和晶狀體屈折力增加等）造成的。這種青少年近視的種類青春期以后明顯，病程較慢，進(jìn)展時(shí)間較假性近視為長(zhǎng)，但至中年以前多已停止發(fā)展，一般不會(huì)達(dá)到6度以上屈光度。此種近視主要為遺傳因素所致。

為了更有效地預(yù)防近視眼，中學(xué)生應(yīng)該做到以下三點(diǎn)：

1、每天看電視時(shí)間不超過1.5小時(shí)。

2、每天要保證有8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3、要堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，每天做1～2次眼睛保健操。

堅(jiān)持做到以上三點(diǎn)，就能有效地預(yù)防近視眼的發(fā)生。

目前社會(huì)上有這樣一種誤區(qū)，近視是小病，如果度數(shù)不高，完全可以不戴眼鏡不治療。這個(gè)觀點(diǎn)實(shí)在是大錯(cuò)特錯(cuò)了，假性近視如果不及時(shí)矯正，那就會(huì)發(fā)展為真性近視，對(duì)人體的視力影響極大，同樣道理，如果度數(shù)不深的時(shí)候不及時(shí)戴鏡矯正，那度數(shù)只會(huì)越來越深。所以，建議大家，如果發(fā)現(xiàn)近視，需要及早進(jìn)行矯正和治療，以免日后小洞不補(bǔ)，大洞吃苦。