不良飲食習(xí)慣造成眼睛浮腫 眼睛腫了怎么辦

有的人睡醒之后發(fā)覺自己眼睛腫了，那么是什么原因呢？睡覺起來為什么眼睛會腫了呢？下面就來了解一下睡醒后眼睛腫了的原因？

不良飲食習(xí)慣造成眼睛浮腫

不少人平常習(xí)慣于重口味飲食，飯菜中鹽分放的過多，高鹽飲食往往會造成人體內(nèi)水分滯留，造成淋巴循環(huán)速度大大降低，長期的過咸飲食會導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素堆積，無法正常排出體外，累積到一定程度，便會導(dǎo)致眼睛及面部出現(xiàn)浮腫。

生活沒有規(guī)律造成眼睛浮腫。不少人由于日常生活不講究規(guī)律，在晚上睡覺前喝水太多，習(xí)慣于趴著睡覺，睡覺姿勢不正確、睡覺的枕頭過低，經(jīng)常熬夜、休息不好，長時間的久坐不動，在電腦、電視屏幕前一坐就是半天，這些不良的日常生活習(xí)慣，都可能造成眼睛出現(xiàn)浮腫。

性事過于頻繁造成眼睛浮腫。在過夫妻性生活時，往往精神會高度緊張、高度興奮，這往往會造成人體的血管收縮加劇，導(dǎo)致眼睛供血量的相對減少，造成眼部疲勞，常常見到不少人在過完性生活之后，特別是多次性生活之后，眼圈發(fā)黑，眼睛浮腫，這往往說明身體嚴(yán)重透支，必須要控制性生活的數(shù)量，過于頻繁的性生活會加重眼睛的浮腫。

腎部功能障礙造成眼睛浮腫。如果患有急性腎炎或者慢性腎炎的患者，眼睛常常有浮腫的表現(xiàn)。如果過去沒有發(fā)現(xiàn)自己有腎臟疾患，近一段時間以來，眼睛經(jīng)常出現(xiàn)浮腫，最好到醫(yī)院做一個尿常規(guī)，檢查一下腎臟功能，不少患者眼睛浮腫都是因為腎臟功能出現(xiàn)了障礙所致。

眼睛腫了怎么辦？

按摩：按摩是消除眼睛腫的最有效方法，按摩的時候首先用手指的拇指和食指按住眉毛，從眉頭到眉尾的方向來回按摩五六次，然后手指從鼻翼到鼻梁，眉頭到眉尾來回按摩五六次。接著用除了拇指之外的另外四指的指腹在眼窩部位來回按摩五六次，然后手指再按壓頭的兩邊，稍微能感受到一些疼痛感即可，同樣也是按摩五六次。

冰敷：冰敷也是一種能有效消除眼睛腫的方法，可以從冰箱中取出一些冰塊制作成冰袋，然后在眼部周圍敷一下。冰敷除了能消腫，在平常，以冰的溫度刺激身體，可以使血管收縮，血流減少，能有這降溫、止血、鎮(zhèn)痛、控制炎癥的作用。除了用冰塊敷之外，另外還可以自己準(zhǔn)備一個較大的金屬湯匙，放在冰箱當(dāng)中，隨時可以拿出來直接敷。

使用冰塊敷的時候，可以先把冰塊砸成碎塊，然后放在盆中沖洗一下，將冰塊的棱角消融掉，這樣在敷的時候就不會傷到自己。將小冰塊放進(jìn)袋子中。然后再加少量的水，將袋中的空氣壓出，然后再密封起來，擰緊之后就可以敷了。