找出干眼癥的病因 防干眼癥的飲食策略

干眼癥我們的生活中大家都是知道的，對于干眼癥這種疾病的發(fā)生其實危害都是很大的額，對于我們的生活都是有危害的額，那么，引發(fā)干眼癥病因是什么呢？

干眼癥是一種慢性疾病，產(chǎn)生原因有以下幾個方面：

1、由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。

2、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。

3、環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。

4、長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業(yè)，瞬目次數(shù)減少。

5、由于隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。

6、長期使用抗菌素，菌群失調(diào)。

預防干眼癥的飲食策略

為防止電腦操作者患上干眼癥等職業(yè)病，專家提醒要注意合理膳食。

早餐應吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力。

中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、各種魚、豆類等。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。

同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。