眼睛近視跑馬拉松怎么辦？

最近，馬拉松賽事一浪接一浪，接下來的11月29日的南京國際馬拉松、12月5日的深圳馬拉松、12月6日的廣州馬拉松、12月12日的廈門馬拉松，想必不少人抓緊機(jī)會一同趁墟。如今，跑馬拉松儼然成為了一種熱潮，但已是近視的你是否會疑問：近視又想跑馬拉松怎么辦？能戴眼鏡跑？戴什么眼鏡好？

近視者跑馬拉松當(dāng)心摔倒 建議：跑步時(shí)最好戴眼鏡

從醫(yī)學(xué)角度分析，當(dāng)一個(gè)人長時(shí)間運(yùn)動后，體力被大量消耗，平衡等體感功能也隨之下降，這時(shí)候如果視力好的話，能通過眼睛給予補(bǔ)償。此外，馬拉松持續(xù)時(shí)間久，而且參賽者對于賽跑的路線不是很熟悉，需要良好的視力進(jìn)行觀察，因此最好還是戴眼鏡。

專家提醒：如果參賽者裸眼視力在0.5以下的，建議戴眼鏡，如果度數(shù)深又不戴眼鏡，很有可能因看不清地面情況，而出現(xiàn)摔倒、扭傷等情況，后果不堪設(shè)想。

那么跑馬拉松要戴哪種眼鏡？

跑步戴隱形眼鏡 建議首選軟性隱形眼鏡

理由NO.1 跑步的時(shí)候戴硬性材質(zhì)隱形眼鏡，如果奔跑的速度偏快，或者風(fēng)速比較大，隱形眼鏡可能會跟眼球說拜拜哦！

理由NO.2跑馬拉松的時(shí)候需要消耗體力，流汗自然避免不了，如果戴了隱形眼鏡，跑步的途中用手擦汗，手上的細(xì)菌容易對眼睛造成感染。

理由NO.3 眼科醫(yī)生表示，運(yùn)動時(shí)要選擇透氧性好，含水量適中的隱形眼鏡，防止因缺氧等從而對眼睛造成永久性傷害。

近視的人跑馬拉松賽也可戴框架眼鏡！

其實(shí)選擇框架眼鏡也是需要注意的：因?yàn)槠胀ǖ目蚣苎坨R會因?yàn)檫\(yùn)動激烈或者流汗，容易滑落甚至?xí)凰に?。那么這時(shí)你可以選擇給鏡腿戴上防滑套，購買防滑套的時(shí)候最好帶上眼鏡當(dāng)場試戴，因?yàn)殓R腿太粗或太細(xì)可能都沒法套。

這樣看下來，近視者跑馬拉松最好還是選專業(yè)、安全的運(yùn)動型近視眼鏡。近視運(yùn)動眼鏡的功能不僅包括了一般近視眼鏡所具有的性能，并且采用了PC 材質(zhì)可抗撞擊表面，這樣，近視者就能輕松享受跑步所帶來得樂趣；如果跑步的時(shí)候天氣比較好，陽光燦爛光線刺眼，就需要購買偏光運(yùn)動眼鏡。

提醒：鏡框選擇要求柔軟有彈性，耐撞擊，運(yùn)動時(shí)安全保護(hù)臉部不受到損傷。鏡框的貼面設(shè)計(jì)可使眼睛緊貼鏡框邊緣，防止快速運(yùn)動中強(qiáng)風(fēng)對眼睛的刺激。

家庭醫(yī)生在線（newwyomingnarrative.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238