兒童眼睛近視越來越嚴(yán)重 該怎么辦

兒童近視屬于近視，是屈光不正的一種，和成人近視的特點(diǎn)有所不同。近視（近視眼）指眼睛在調(diào)節(jié)放松時，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。小兒近視指發(fā)病為兒童時期，存在調(diào)節(jié)異常，進(jìn)展性，易受多因素干擾的特點(diǎn)。

造成小孩子們近視的原因究竟是什么呢？為什么小孩子近視越來越多越來越嚴(yán)重呢？一起來了解下。

光污染是近視的主要原因

五顏六色的燈光除對人視力危害甚大外，還會干擾大腦中樞高級神經(jīng)的功能。光污染對兒童影響更大，較強(qiáng)的光線會削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發(fā)育。

有專家認(rèn)為，形成近視的主要原因是視覺環(huán)境，而不是用眼習(xí)慣。因此，營造環(huán)保、健康、節(jié)能和精美舒適的“綠色光環(huán)境”更為重要。

“5~16歲為近視的高發(fā)期，這個階段造成孩子近視的最直接原因之一就是臺燈產(chǎn)生的頻閃?！睂＜医忉?，這種頻閃雖然人們無法用肉眼直接觀察到，但它是客觀存在的，只要將手機(jī)的攝像功能打開，將鏡頭對向普通臺燈，在手機(jī)屏幕中就會看到頻閃所產(chǎn)生的格柵狀條紋。

可想而知，孩子長期在頻閃的燈光下學(xué)習(xí)，眼部的睫狀肌會不停地放大、縮小，長期處于緊張的運(yùn)動狀態(tài)，這樣就會增加眼睛的疲勞度，進(jìn)而催生近視的發(fā)生。

光線太強(qiáng)、太弱對眼睛都不好

孩子看書寫字時，如果光線暗淡，常能得到家長的勸導(dǎo)，而在較強(qiáng)的光線下看書寫字往往被家長所忽視。

家長要重視強(qiáng)光對兒童視力的危害，要及時勸告孩子不要在太強(qiáng)的光線下看書寫字，避免太陽光中的紫外線和紅外線從書本反射到眼睛上而損傷孩子的眼睛。

對此，專家表示，強(qiáng)光對眼睛也是有害的。因為太陽光含有紫外線和紅外線，如果經(jīng)常在強(qiáng)光下看書，眼睛受紫外線刺激過多，眼球前面的結(jié)膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就會受到損傷，發(fā)生眼睛刺痛、流淚、怕光、睜眼困難等毛病。紅外線的穿透力比紫外線更強(qiáng)，眼睛受紅外線刺激過多，眼球內(nèi)部的視網(wǎng)膜就會受傷。

長期在燈光中入睡會損傷眼睛

有不少剛為人父母的年輕人，為了方便照顧寶寶，晚上一直開著燈，殊不知，這一做法使得入睡后的孩子被動地接受了“光污染”。睡眠中過亮過強(qiáng)的光線，影響的不只是免疫力，同時更會對寶寶的視力造成傷害。

美國一所兒童醫(yī)院曾對2~16歲的孩子做過健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在兩歲前若睡在黑暗的房間，長大后近視的比例是10%；兩歲前若睡在有小夜燈的房間，長大后的近視率是34%；若兩歲前睡在亮著大燈的房間，長大后近視的比率更高達(dá)55%。

因此，專家認(rèn)為，0~3歲是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個時期對眼睛的明暗刺激要得當(dāng)。最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在睡眠時，寶寶的眼睛不能受到光線刺激，因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

對孩子來說，理想的照明應(yīng)該是：

1、臺燈位置。孩子閱讀寫字時，臺燈要在書桌的左前方，以免右手擋住光線。

2、臺燈樣式。臺燈樣式最好選用光線不直接照射孩子眼睛，并且固定不動的。

3、臺燈亮度。臺燈可使用40瓦的燈泡或20瓦的日光燈，以達(dá)到400～700勒克斯的照明度。

4、減少明暗差。在孩子學(xué)習(xí)時不僅要開臺燈，還要打開房間的燈，這樣可以減少明暗差對眼睛的不良影響。

5、燈泡要及時更新。臺燈及房間的燈，要經(jīng)常保持清潔，燈泡用的時間過久，或發(fā)生閃耀或照明降低時，必須及時更換，以保證足夠的照明度。

6、盡量選擇沒有頻閃也沒有電磁輻射安全光源的臺燈。

兒童近視眼怎么辦？

1、鏡片矯正：戴鏡是矯正兒童近視的最基礎(chǔ)措施。對于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習(xí)的，并不強(qiáng)調(diào)立即配戴眼鏡。對于中、重度近視由于看遠(yuǎn)的視力下降明顯，不矯正必然會影響生活、學(xué)習(xí)，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過檢影難光弄清近視的真實度數(shù)。對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進(jìn)行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。

2、兒童鞏膜加固術(shù)：6歲以下發(fā)生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對于進(jìn)行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。

3、準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)：這是一種確切地治療近視的手段，但是，這種治療方法不適合兒童使用。市場上各種治療近視的醫(yī)療器械產(chǎn)品，種類繁多，花樣千變?nèi)f化。宣傳中產(chǎn)品的作用神乎其神，有些對預(yù)防近視的發(fā)展或許還有一定療效。但對于真正的近視，試圖通過這樣那樣的治療，達(dá)到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。

五類食物有效改善寶寶近視眼

一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體生命活動的基本物質(zhì)，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響。就會被迫伸展，使眼球逐漸變長，偏食，挑食對身體健康不利，對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。

二、補(bǔ)充鈣質(zhì)與磷質(zhì)

鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強(qiáng)鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進(jìn)鈣的吸收與利用。這對增強(qiáng)發(fā)育，預(yù)防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高；而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

三、補(bǔ)充鋅與鉻

鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補(bǔ)充含鋅與鉻的食物，很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

四、補(bǔ)充維生素類

維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的，對調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能起重要作用，近視眼多應(yīng)用維生素A、B1、B2、D、C及E治療，這是因為這類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強(qiáng)鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收，保持機(jī)體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素D。維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

五、補(bǔ)充益肝腎的食物

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。