刷微博當(dāng)心刷出散光眼 預(yù)防散光的8大方法

　　隨著微博的興起，越來越多的人成為了“微博控”，許多“微博控”睡前必做的事情便是刷微博，更有勝者，不刷便睡不著。著名的節(jié)目主持人何炅曾經(jīng)分享過他身邊朋友的一個經(jīng)歷，他的朋友因為喜歡躺在床上發(fā)微博，結(jié)果導(dǎo)致散光300度。對此，專家表示，刷微博和散光沒有直接的關(guān)系，散光一般是天生的，躺著刷微博不會導(dǎo)致散光，但是會導(dǎo)致視疲勞或者干眼癥。

　　散光與刷微博沒有關(guān)系

　　究竟刷微博與散光有何聯(lián)系?它真的會“摧殘”我們的眼睛嗎?

　　專家稱，散光與刷微博之間并沒有直接關(guān)系，散光一般是天生的。通俗地說，我們的眼睛就像是照相機(jī)，眼球就如同一個光滑的圓形鏡頭，如果各個方向折射光線的能力都一樣，就可以聚焦到一個點(diǎn)上，使圖像清晰。而散光則可以簡單地認(rèn)為是鏡頭不圓，各方面的折光能力不同所導(dǎo)致的對焦不準(zhǔn)。

　　躺著刷微博雖然不會導(dǎo)致散光，但是“微博控”也不要以為萬事大吉了，因為躺在床上頻繁刷微博對眼睛的傷害很大，它會引起視疲勞、干眼癥等。

　　眼睛視物要保持一定的距離、正確的姿勢，此外，還要有合適的光線，這樣眼睛才能處于比較輕松的狀態(tài)。而躺在床上刷微博，一般距離過近，還有屏幕反光對眼睛有較強(qiáng)的刺激作用，另外，手機(jī)上的字體等跟平常使用的紙質(zhì)書籍很不同，眼睛長時間注視更容易疲勞。經(jīng)常通過手機(jī)、平板電腦、電子書等閱讀的人，其實(shí)就是在透支自己的視力。

　　預(yù)防散光的8大方法

　　1、看書時光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

　　2、不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。

　　3、選擇讀物時字體要清晰,不可太小。

　　4、留心觀察,發(fā)現(xiàn)有問題,帶到眼科醫(yī)院做檢查。

　　5、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查,以后毎年定期眼部檢查1-2次。

　　6、多到郊外游玩,多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對預(yù)防散光也很不錯。

　　7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn),有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。

　　8、指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時盡量減少外出。