護(hù)眼由腳開始 足部按摩可防近視

　　肝腎氣血平衡可恢復(fù)視力

　　根據(jù)中醫(yī)理論，肝藏血，使血能養(yǎng)肝，保證肝主疏泄的功能正常，肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系，目的視力有賴于肝氣之疏泄和肝血之濡養(yǎng)，氣血不足，可影響視力。氣脫者，目不明，失血者，瞳無(wú)光。故在治療方法上選肝、腎為重點(diǎn)反射區(qū)，根據(jù)順則補(bǔ)，逆則瀉的中醫(yī)理論，在肝、腎反射區(qū)，按順時(shí)針?lè)较虬茨?，以溫肝腎補(bǔ)虛，使肝腎氣血恢復(fù)平衡，從而使視力得到恢復(fù)。

　　按摩足厥服肝經(jīng)防近視

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：眼目與經(jīng)絡(luò)直接關(guān)聯(lián)，并以此和臟腑相溝通，經(jīng)絡(luò)起著輸布臟腑氣血精液于眼的作用，經(jīng)絡(luò)阻隔或臟腑失調(diào)能影響眼。故在治療上采用全足按摩，重點(diǎn)加強(qiáng)足部腎、眼、淋巴等反射區(qū)。

　　由于腎反射區(qū)剛好與足少陰腎經(jīng)的涌泉穴相吻合，腎主藏精，腎精生髓，目系通于腦，腦為髓海。故按摩涌泉穴能使腎精充足，髓海充盈，而且能受養(yǎng)而目光敏銳。眼反射區(qū)剛好有足陽(yáng)陰腎經(jīng)通過(guò)，胃經(jīng)起于眼部與眼目有直接的聯(lián)系。胸淋巴反射區(qū)剛好與足厥陽(yáng)肝經(jīng)上的行間穴、太沖穴相吻合。

　　眼科六辨證學(xué)說(shuō)認(rèn)為：視神經(jīng)的反射點(diǎn)屬足厥陰肝經(jīng)，按摩足厥服肝經(jīng)能使視神經(jīng)的疲勞得以恢復(fù)。

　　按摩方法：

　　1、用手指按摩腳的第二趾和第三趾的根部，不僅對(duì)近視和老花眼有一定的療效，而且能緩解白內(nèi)障和眼底出血等眼疾。

　　2、從腳底到內(nèi)外側(cè)，然后到腳背。手要有適當(dāng)?shù)牧Χ?，用不少?0~40分鐘的時(shí)間去刺激足部的敏感區(qū)。有幾句話可以幫助大家記住腳底的穴位：二三趾間是眼睛，四五趾間是耳朵；足背中央是乳腺；如有前列腺肥大，每天按摩內(nèi)踝下。