鼻塞時不要強行擤鼻涕 鼻竇炎有什么預(yù)防方法

提到鼻竇炎，相信大家對其都不陌生。鼻竇炎的的發(fā)病率很高，危害性也非常大。日常生活中要注意預(yù)防鼻竇炎，正確認識疾病，積極進行預(yù)防，可有效防止鼻竇炎的發(fā)生。那么，鼻竇炎該如何預(yù)防呢？

鼻竇炎預(yù)防方法

1、患急性鼻炎時，不宜乘坐飛機。這是預(yù)防鼻竇炎的方法之一。感冒時乘坐飛機也是導(dǎo)致鼻竇炎的誘因之一。因此應(yīng)避免。

2、游泳時避免跳水和嗆水。如果在急速跳入水中或者嗆水時，水容易進入鼻腔深處、鼻竇或者中耳內(nèi)，導(dǎo)致感染，引起鼻竇炎、中耳炎。

3、應(yīng)積極治療急性鼻炎（鼻竇炎）和牙痛。當(dāng)急性鼻炎時，出現(xiàn)鼻腔分泌物增多、鼻塞等情況，堵塞鼻竇開口，引起鼻竇炎；當(dāng)牙疼或者牙齦炎、牙周炎時，感染會直接蔓延至離口腔最近的上頜竇，引起上頜竇炎。

4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防鼻竇炎的發(fā)生。很多鼻竇炎都是由感冒繼發(fā)而來，因此，預(yù)防感冒，積極治療感冒引起的急性鼻炎，也是預(yù)防鼻竇炎發(fā)生的重要措施。

5、不要長時間呆在過冷的空調(diào)房，進出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。

6、炎熱的夏季，一看見冰冷的飲料，就想抓起一飲而盡，殊不知卻會給鼻竇炎可乘之機。因此要注意食用方法，且不宜過量食用。

7、炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、咸魚、咖喱等。

8、鼻塞時不要強行擤鼻涕，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆行進入耳道造成中耳炎。