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偏頭痛是怎么回事?自己有什么辦法可以緩解?

2018-06-07 08:44:56      

偏頭痛是我們?nèi)粘I钪蟹浅3R姷囊环N搏動(dòng)性的頭痛,在發(fā)作之前常伴有閃光、視線模糊或者肢體麻木等癥狀,同時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。想要治療偏頭痛就得先了解偏頭痛的發(fā)病原因,那么偏頭痛的發(fā)病原因是什么呢?下面就一起來(lái)看看吧!

引發(fā)偏頭痛的原因有哪些?

一、飲食因素

比如食用過(guò)多的咖啡、冰淇淋、咖啡和濃茶等,會(huì)使血管擴(kuò)張,從而刺激神經(jīng),引起偏頭痛,所以一定要注意避免,喝酒的話就跟不用說(shuō)了。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是巧克力、酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

二、神經(jīng)精神因素

當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí),往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)相關(guān)研究表明,有百分之八十四的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛的癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適,偏頭痛。

三、疾病因素

眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng),反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部,都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。

四、物理因素

能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因,因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張,腦膜受刺激,肌肉收縮,直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起頭痛。

五、睡眠因素

睡眠不足是導(dǎo)致偏頭痛很常見的一個(gè)原因。

六、藥物因素

口服血管擴(kuò)張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物,可能會(huì)導(dǎo)致頭部血管擴(kuò)張從而引起偏頭痛。

偏頭痛應(yīng)如何緩解治療?

一、食物治療

鎂元素是我們?nèi)梭w不可缺少的一種微量元素,可以抑制人體神經(jīng)的興奮,也可以調(diào)整血管的張力等等,但有醫(yī)學(xué)研究證明絕大多數(shù)的偏頭痛患者腦組織中的鎂元素含量都比正常人要低。多食用含鎂豐富的蔬菜、水果等食品。增加大腦中的鎂含量,可以有效的緩解及達(dá)到治療偏頭痛的效果。含鎂較多的食物有小米、養(yǎng)麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、雪里蕻、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。有相關(guān)研究表明,蘋果的香味也可以緩解偏頭痛,使患者的焦慮情緒減輕,所以當(dāng)偏頭痛發(fā)作的時(shí)候不妨試試聞聞蘋果的香味。使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得松弛,從而起到“鎮(zhèn)痛”作用。

二、物理治療

1、冰袋冷敷

在冰袋里或者用毛巾把冰塊包好,然后敷在頭痛的地方。

2、按摩法

偏頭痛發(fā)作的時(shí)候可以用食指來(lái)按壓太陽(yáng)穴,或者握緊拳頭在太陽(yáng)穴的周邊來(lái)回的輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,可以有效的減緩頭部的疼痛感。

3、靜心冥想

現(xiàn)在有一種治療偏頭痛的新的方法,那就是練瑜伽,或者靜坐冥想。你可以購(gòu)買—盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想,大自然的和諧之音能使你忘卻病痛。

4、頭纏毛巾

可以試著將毛巾纏在太陽(yáng)穴周圍,抑制血管擴(kuò)張,從而達(dá)到緩解改善頭痛的情況。

5、飲用綠茶

綠茶之所以能緩解偏頭痛,是因?yàn)樗渲械某煞趾芏?,某些物質(zhì)對(duì)治頭痛有效果。

注意:不同患者患有的偏頭痛的癥狀是不一樣的,患者要根據(jù)自身的病癥選擇合適的療法,治療偏頭痛的方法有很多種,常見的有物理療法,中饕療法或者食物療法等。

(責(zé)任編輯:馬小月 )

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