記憶力減退是身體亞健康的信號(hào)

健忘癥的發(fā)病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘癥發(fā)病率有低齡化趨勢(shì)，但相對(duì)年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘癥。人的最佳記憶力出現(xiàn)在二十歲前后，然后腦的機(jī)能開始漸漸衰退，二十五歲前后記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘癥困擾也不是奇怪的事。此外，健忘癥的發(fā)生還有其外部原因，持續(xù)的壓力和緊張會(huì)使腦細(xì)胞產(chǎn)生疲勞，而使健忘癥惡化。

記憶力減退是身體亞健康的信號(hào)

“呀，忘了”這樣的感嘆，現(xiàn)在時(shí)常出自年輕人口中，記性不好似乎成了一種“流行病”，而許多人并不拿它當(dāng)回事。對(duì)此，有關(guān)專家表示，記憶力減退其實(shí)是神經(jīng)癥的癥狀之一，年輕人應(yīng)及時(shí)注意調(diào)整。

白領(lǐng)麗人小宋今年34歲，在一家大型私企擔(dān)任企劃主管，工作節(jié)奏很快。近一年來，她總是感覺自己的記憶力嚴(yán)重減退，最初時(shí)經(jīng)常將手機(jī)、鑰匙落在家里，最后甚至發(fā)展到見過的客戶轉(zhuǎn)身就忘了叫什么名字，開會(huì)時(shí)竟然忘記帶重要的會(huì)議材料，平日里丟三落四更是常事。于是，在家人的建議下，宋女士來到醫(yī)院求助，醫(yī)生判斷，宋女士的記憶力減退是典型的神經(jīng)癥癥狀，建議她平日里要有意識(shí)地調(diào)整自己的工作壓力，保證充足的睡眠，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，如一段時(shí)間癥狀不緩解，就要服用一定的藥物進(jìn)行治療。

現(xiàn)在像宋女士這樣因記憶力減退到醫(yī)院就醫(yī)的患者為數(shù)不少。據(jù)醫(yī)院專家介紹，因記憶力下降、失眠、焦慮等癥狀就醫(yī)的患者已占到該院神經(jīng)內(nèi)科門診就診量的80%，其中很大一部分患者是因?yàn)槌霈F(xiàn)記憶力嚴(yán)重減退而來就醫(yī)的。在這類患者中，以25歲至40歲的女性居多，她們大多是工作或?qū)W習(xí)壓力大、平日里生活節(jié)奏緊張，很少有時(shí)間或心情做些運(yùn)動(dòng)或是放松自己。其實(shí)，就是由不良生活方式引起的。

引起記憶力下降的原因很多，其中包括長(zhǎng)期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、缺少新鮮空氣，煙酒過量等。長(zhǎng)期過分地焦慮憂郁、心理壓力過大也可以使記憶力減退。但這種記憶障礙是大腦過度疲勞導(dǎo)致的功能失調(diào)，不存在大腦組織結(jié)構(gòu)的損害改變，所以是功能性的、暫時(shí)性的、可逆的。所以，注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、精神放松、遠(yuǎn)離煙酒、加強(qiáng)鍛煉、并積極防治動(dòng)脈硬化等，是保護(hù)大腦健康的重要措施。