失眠會導致記憶力減退

健忘是指人的記憶力減退，是人體智能活動障礙的一種表現(xiàn)，而失眠患者常伴有健忘癥。這是因為失眠癥是睡眠障礙，在短暫性失眠或失眠早期，人可無健忘癥狀；若長期失眠，或失眠癥狀嚴重，引起腦神經(jīng)病變，使腦功能活動受到影響，因此，失眠患者常伴有健忘癥。兩者本質(zhì)雖然不一樣，但兩者可以相互影響，失眠可導致和加重健忘，而健忘也會間接地加重失眠。

現(xiàn)代心理學家通過研究發(fā)現(xiàn)，打亂正規(guī)的作息時間，減少睡眠，長期失眠會使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂，造成神經(jīng)衰弱而引起健忘。有位科學家曾做過這樣的測試，即讓受試者記住十個沒有特定含義的字母，然后觀察睡眠和不睡眠對記憶的影響。結(jié)果驚異地發(fā)現(xiàn)，睡眠能使遺忘的速度顯著減慢。一個人經(jīng)過1小時睡眠后，遺忘率為30%，8小時后遺忘率也只有44%；相反，還是那些受試者，如果不睡覺，1小時遺忘率就達59%，這是因為在睡眠期間進入大腦的外界刺激顯著減少，使原先記住的東西很快保存下來；如果減少睡眠時間，外界刺激不斷進入大腦，就會把原先記住的東西也沖淡，這可能就是造成失眠患者記憶力減退的原因之一。

失眠使患者的注意力不能集中，也是影響記憶力的因素之一。注意力不集中，自然也就記不住東西。因此，失眠患者常伴健忘癥。