老年人眩暈怎樣預(yù)防？

眩暈是老年患者臨床常見癥狀之一，是一種運(yùn)動(dòng)性錯(cuò)覺（或幻覺），是指患者在靜止?fàn)顟B(tài)睜眼或閉目時(shí)，有動(dòng)的感覺，年齡越大，發(fā)病率越高。老年性眩暈通常表現(xiàn)為眩暈感、平衡紊亂及失衡感?；颊弑犙蹠r(shí)感覺自身旋轉(zhuǎn)、晃動(dòng)，猶如坐車船一般。發(fā)作時(shí)不能站立，伴有惡心、嘔吐、耳鳴、出汗、心動(dòng)過緩及血壓下降等迷走神經(jīng)張力增高癥狀。老年性眩暈癥患者不要一暈就用藥，四“?！笨捎行Х乐卫夏晷匝灒?/p>

一、是常歡樂，老年性眩暈癥的患者在日常生活中應(yīng)做到思想樂觀，保持心胸開闊，盡量避免焦躁，憂慮，緊張等心理。

二、是常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_展一些體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜過大，可采取散步，慢跑，體操等方式，改善血液循環(huán)。

三、是常吃素，飲食宜清淡，不吃油膩重的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，只要注意生活調(diào)理，就可使癥狀得以緩解。

四、是常檢查，對(duì)于原有高血壓者應(yīng)注意觀察和調(diào)整血壓，糾正血壓的具體數(shù)值要視原來血壓而定，設(shè)法改善腦部的血液供應(yīng)，防止血管硬化的加重。