腳背腱鞘囊腫預(yù)防方法有哪些
腱鞘囊腫多發(fā)于腳背,產(chǎn)生酸脹疼痛感,妨礙患者正常手部活動(dòng)和行走,從而對(duì)患者的日常生活和工作造成影響。那么,針對(duì)腳背腱鞘囊腫有哪些有效的預(yù)防方法呢?
預(yù)防方法
1、注意關(guān)節(jié)局部保暖,最好堅(jiān)持戴護(hù)膝,避免受寒受風(fēng)。
2、保持合適的體重,以降低作用于膝關(guān)節(jié)上的重力,減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
3、可適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免造成關(guān)節(jié)損傷。
4、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),宜多食含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如水果、蔬菜、肉類等。
5、注意對(duì)患處的休息,少食辛辣。
日常小護(hù)理
1、用熱水洗手足
在勞累后應(yīng)用熱水對(duì)患處進(jìn)行沖洗,使局部氣血通暢,可促進(jìn)血液循環(huán)。
2、進(jìn)行自行按摩
勞動(dòng)后各關(guān)節(jié)疼痛不適,適時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié),并由淺入深進(jìn)行自行按摩。
3、小心使用工具
使用工具時(shí),勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
4、多食水果蔬菜
如油菜、青菜、芹菜以及桔子、蘋果、生梨、山楂等,以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。
治療方法
1、穿刺抽液
在局部麻醉之后,用較粗的針頭穿刺,抽出囊液后,注入腎上腺皮質(zhì)激素或透明質(zhì)酸酶,然后加壓包扎。激素類藥物會(huì)對(duì)身體有副作用。
2、手術(shù)療法
局部麻醉之后,將腳背患處囊腫予以摘除,術(shù)后加以加壓包扎會(huì)對(duì)手腕或足踝造成創(chuàng)傷,恢復(fù)期長(zhǎng),一般需要一個(gè)多月才能正?;顒?dòng)。
3、針灸
用針灸針穿通囊壁,出針后用腳背在囊腫處加壓揉按,擠出囊液,使囊腫變平而愈。有一定功效,但治療后可能復(fù)發(fā)。
中醫(yī)治療
中醫(yī)認(rèn)為腱鞘囊腫是因筋膜勞傷致氣血瘀滯而成。故中醫(yī)療法以通經(jīng)舒脈、理氣活血為原則,以修復(fù)受損筋膜為要點(diǎn),合辯證施治、標(biāo)本兼顧之理念,故在治療腱鞘囊腫一癥上具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
中醫(yī)認(rèn)為腱鞘囊腫在中醫(yī)屬于“筋結(jié)”、“筋聚”、“筋瘤”的范疇,系外傷筋膜,邪氣所居,郁滯運(yùn)化不暢,氣血阻滯,血不榮筋,夾痰夾瘀凝結(jié)。多因患部關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)、反復(fù)持重、經(jīng)久站立等,勞傷經(jīng)筋,以致氣津運(yùn)行不暢,水液積聚于骨節(jié)經(jīng)絡(luò)而成。
(責(zé)任編輯:吳敏 )
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