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腳背腱鞘囊腫預防方法有哪些

2014-02-25 17:25:50      家庭醫(yī)生在線

腱鞘囊腫多發(fā)于腳背,產(chǎn)生酸脹疼痛感,妨礙患者正常手部活動和行走,從而對患者的日常生活和工作造成影響。那么,針對腳背腱鞘囊腫有哪些有效的預防方法呢?

預防方法

1、注意關節(jié)局部保暖,最好堅持戴護膝,避免受寒受風。

2、保持合適的體重,以降低作用于膝關節(jié)上的重力,減輕膝關節(jié)負擔。

3、可適當運動,但應避免劇烈運動,以免造成關節(jié)損傷。

4、適當補充營養(yǎng),宜多食含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如水果、蔬菜、肉類等。

5、注意對患處的休息,少食辛辣。

日常小護理

1、用熱水洗手足

在勞累后應用熱水對患處進行沖洗,使局部氣血通暢,可促進血液循環(huán)。

2、進行自行按摩

勞動后各關節(jié)疼痛不適,適時活動關節(jié),并由淺入深進行自行按摩。

3、小心使用工具

使用工具時,勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

4、多食水果蔬菜

如油菜、青菜、芹菜以及桔子、蘋果、生梨、山楂等,以補充維生素和均衡營養(yǎng)。

治療方法

1、穿刺抽液

在局部麻醉之后,用較粗的針頭穿刺,抽出囊液后,注入腎上腺皮質(zhì)激素或透明質(zhì)酸酶,然后加壓包扎。激素類藥物會對身體有副作用。

2、手術療法

局部麻醉之后,將腳背患處囊腫予以摘除,術后加以加壓包扎會對手腕或足踝造成創(chuàng)傷,恢復期長,一般需要一個多月才能正常活動。

3、針灸

用針灸針穿通囊壁,出針后用腳背在囊腫處加壓揉按,擠出囊液,使囊腫變平而愈。有一定功效,但治療后可能復發(fā)。

中醫(yī)治療

中醫(yī)認為腱鞘囊腫是因筋膜勞傷致氣血瘀滯而成。故中醫(yī)療法以通經(jīng)舒脈、理氣活血為原則,以修復受損筋膜為要點,合辯證施治、標本兼顧之理念,故在治療腱鞘囊腫一癥上具有獨特優(yōu)勢。

中醫(yī)認為腱鞘囊腫在中醫(yī)屬于“筋結(jié)”、“筋聚”、“筋瘤”的范疇,系外傷筋膜,邪氣所居,郁滯運化不暢,氣血阻滯,血不榮筋,夾痰夾瘀凝結(jié)。多因患部關節(jié)過度活動、反復持重、經(jīng)久站立等,勞傷經(jīng)筋,以致氣津運行不暢,水液積聚于骨節(jié)經(jīng)絡而成。

(責任編輯:吳敏 )

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