尿酸高該怎么降低呢

　　懷孕后發(fā)現(xiàn)自己尿酸偏高是為什么?通常這是一個讓人很擔心的問題，尿酸過高直接影響到身體健康。尿酸是指人體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物。如果體內(nèi)積聚過多尿酸，造成代謝失調(diào)，就是尿酸過高。下面就講講懷孕尿酸偏高是為什么，有什么原因?qū)е碌摹?/p>

　　懷孕尿酸偏高的原因是什么?

　　據(jù)專家介紹，通常嘌呤在肝臟氧化代謝后才變成尿酸，再由腎臟和腸道排出?；旧?，嘌呤的生產(chǎn)量和排泄量大約相等。其中，嘌呤的生產(chǎn)量，三分之一來自食物，其余是體內(nèi)自行合成;排泄量則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排出。如果生產(chǎn)過多或排泄不出，尿酸囤積體內(nèi)，會導致血液中尿酸值升高。

　　而孕婦正在處于非常時期，因此，在飲食上會出現(xiàn)增加的情況，食用含有大量嘌呤的食物，如紅肉、動物內(nèi)臟等等。這些都會使尿酸濃度短時增高，但是屬于正常的現(xiàn)象，無需緊張。但是依然建議孕婦采用合理的飲食方案比較好，以免痛風在這個時期侵襲。但是，食物中嘌呤過高也會引起尿酸增高。現(xiàn)在很多人都有尿酸偏高的癥狀，但又沒有痛風的表現(xiàn)，這很可能是代謝綜合征。以上就是懷孕尿酸偏高的原因的介紹。希望大家對此能夠加以重視。

　　尿酸高降低方法：

　　痛風患者除了飲食控制外，還應多飲水(腎功能不全者除外)，以利尿酸排出。肥胖患者必須減少熱卡的攝取，降低體重。應多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物，特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜，既有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排泄。

　　根據(jù)每100克食品含嘌呤的毫克數(shù)，大致將常用食品分為4類。

　　高嘌呤類：動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚以及濃雞湯、肉湯、啤酒等，每100克含嘌呤超過100毫克，屬于富含嘌呤食品。

　　多嘌呤類：大部分魚類、貝類、肉食及禽類，每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之間，屬于多含嘌呤的食品。

　　較多嘌呤類：青魚、鮭魚等，牛、羊、雞肉類，蝦、蟹及蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之間，屬于較多含嘌呤的食品。

　　低嘌呤類：奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低于25毫克，屬于少含或不含嘌呤的食品。

　　嚴格飲食控制：

　　很多血尿酸異常者都喜歡進食含嘌呤較多的食物，以及有酗酒的惡習。因此，飲食控制的首要就是禁高嘌呤飲食和禁酒?；颊邞獓栏窠滹嫺鞣N酒類，這是因為，長期大量飲酒可導致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外，飲酒時常進食高嘌呤食物，酒可加快嘌呤的代謝，導致體內(nèi)血尿酸水平增高而誘發(fā)痛風性關節(jié)炎的急性發(fā)作。

　　此外，避免高嘌呤飲食禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。