“有講究”地使用益生菌

　　近年來，很多益生菌產(chǎn)品如同雨后春荀般涌現(xiàn)在市場上。也有不少研究表明，益生菌能抑制腸道致病菌、促進(jìn)食物消化、減輕乳糖不耐受癥以及提高免疫力。不少人也開始盲目地使用益生菌。

　　但是為什么有的人吃了很多益生菌產(chǎn)品也沒有明顯的效果呢？這很可能的原因是吃得不對、買得不對、儲藏不對等問題。

　　首先，對胃腸道發(fā)生作用的益生菌必須是活菌，一定的數(shù)量以及這些活菌在腸道內(nèi)定殖是決定其是否能夠發(fā)揮作用的關(guān)鍵。所以，益生菌產(chǎn)品對于生產(chǎn)工藝要求比較高。因此，消費(fèi)者應(yīng)當(dāng)合理選購有信譽(yù)的產(chǎn)品。因為益生菌需要有“活性”，所以存放的時候不能太冷也不能受熱。有的益生菌奶粉在沖調(diào)的時候則不宜用過熱的水。

　　此外，益生菌保健品不能與任何藥物一起服用，尤其不能與抗生素同時服用，因為抗生素會立即將益生菌當(dāng)做有害菌一同殺滅。如果同時需要服用某種食物，必須間隔2小時以上。如果是嬰幼兒要服用麻疹糖丸，則需要在服用前后一周停止服用益生菌。若含有鞣質(zhì)的中成藥、吸附劑（如思密達(dá)）、含有次硝酸秘的藥物必須何用，需要間隔2-3個小時。

　　和許多藥品一樣，益生菌的使用也是講究方法的。使用者若能按照正常方法使用，定會顯示一定的效果的。

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