想要養(yǎng)好胃，一定要拒絕這幾個傷胃行為！

在日常生活中，很多不良飲食習(xí)慣都會引起很多胃部疾病。不少的人都被胃病折磨的死去活來，這對生活是有一定的不良影響的。其實在現(xiàn)在科技的發(fā)展下，不少的胃部疾病都是能被治愈的。但是想要養(yǎng)胃，也是有一定禁忌的。如果不注意這些禁忌，很有可能會將胃病變得越來越嚴(yán)重。

想要養(yǎng)好胃，一定要拒絕這幾個傷胃行為！

1、飲食不清潔

吃進(jìn)太臟的食物會讓一些細(xì)菌感染胃部，嚴(yán)重的會感染潰瘍。例如，胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一就是幽門螺桿菌感染。一般的潰瘍病人都是通過餐具和牙具這些接觸感染而導(dǎo)致的。所以我們在飲食上還是要保證一定的清潔度，餐具和食物都一定要清洗干凈，避免有細(xì)菌殘留在上面，而接觸到我們的口腔。在飯后也一定要清理好垃圾，避免細(xì)菌真菌的滋生。

2、吸煙喝酒

吸煙喝酒都是一件讓人胃部十分受損害的事情。如果患有消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)當(dāng)立即戒掉煙和酒。這是因為過度飲酒會破壞胃黏膜的屏障，引起胃黏膜水腫糜爛，出現(xiàn)很多問題。酒精會引起肝硬化和一些胃部炎癥，加重胃部的損傷。而吸煙會讓胃部血管收縮，加重胃黏膜的損害。所以我們在平時應(yīng)當(dāng)戒煙戒酒，兩者最好一樣都不碰。不僅健康了自己，還有利于他人。

3、狼吞虎咽

大家都說細(xì)嚼慢咽有利于身體健康，這確實是有科學(xué)依據(jù)的。細(xì)嚼慢咽能增加唾液的分泌，讓胃酸和膽汁的分泌減少，這樣有利于保護胃部健康?？偸抢峭袒⒀蕰屖澄餂]有經(jīng)過咀嚼就進(jìn)入胃部，會增加胃的負(fù)擔(dān)，延長食物在胃部的停留時間，會導(dǎo)致胃黏膜的功能變差。

4、經(jīng)常服用損害腸胃的藥物

藥物的正確使用也是非常重要的，如果使用一些損害腸胃的藥物，會嚴(yán)重的損傷胃黏膜。在日常生活中大家一定要記得看藥物的治療功效，避免用錯藥物，而對腸胃造成不必要的損害。

其實養(yǎng)胃在日常生活中是一件很重要的事情，如果胃部不健康會引起很多不必要的麻煩。長期不養(yǎng)胃，可能會導(dǎo)致胃部受到損害，還會讓胃病越來越嚴(yán)重，造成很多的并發(fā)癥。大家在養(yǎng)胃時可以參照以上內(nèi)容，讓自己的胃部更加健康。