胃酸過(guò)多可以喝酸奶嗎？ 胃酸過(guò)多應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？

人們?cè)谀贻p的時(shí)候往往都不太在意自己的胃，出門就胡吃海喝，而且經(jīng)常飲酒，長(zhǎng)此以往的折騰自己的胃就會(huì)導(dǎo)致一系列胃病。胃酸過(guò)多就是一種胃病，有的人說(shuō)胃酸過(guò)多可以喝酸奶緩解，但是并未真正了解究竟胃酸過(guò)多能否喝酸奶。

胃酸過(guò)多可以喝酸奶嗎？

胃酸過(guò)多其實(shí)是不適宜飲用酸奶一類的飲品的，乳制品最好也不要食用，乳制品里有豐富的蛋白質(zhì)，食用之后確實(shí)能起到保護(hù)胃黏膜的作用，但是同時(shí)也會(huì)使人體內(nèi)的胃酸增多，如果人體本身的胃酸就比較多，那么再食用乳制品絕對(duì)是壞處多一點(diǎn)。鮮奶在利用乳酸菌發(fā)酵才做成的酸奶，呈現(xiàn)酸性，因此，胃酸過(guò)多的人盡可能不要食用乳制品以及酸奶，以免增加胃酸。

胃酸過(guò)多要注意什么？

1、食物溫度

很多人在吃東西的時(shí)候不注意飲食溫度，有的人喜歡吃冰凍的食物，還有的人喜歡吃非常燙的食物，其實(shí)過(guò)熱過(guò)冷對(duì)腸胃都非常不好，十分容易導(dǎo)致胃病，因此在選擇飲食的時(shí)候還是需要注意一下食物的溫度。

2、口味清淡

大多數(shù)的胃病的人都是喜歡吃較為辛辣的食物，如果有胃酸過(guò)多或者是其他的胃病，在飲食的口味方面，一定要選擇較為清淡的。一些刺激性的食物也要盡可能的避免。

3、不要喝酒

許多得胃病的人都是喝酒喝出來(lái)的，酒精能夠刺激到胃部，特別容易引發(fā)胃潰瘍，有些人在喝酒之后還會(huì)吐出來(lái)，這種情況對(duì)胃的傷害極大。

4、注意飲食規(guī)律

由于快節(jié)奏的生活，使得很多人飲食都出現(xiàn)不規(guī)律的情況，最好的方法就是少食多餐，同時(shí)還要按時(shí)按點(diǎn)吃飯。而且在睡覺(jué)之前最好不要吃任何食物。

5、生活習(xí)慣規(guī)律

生活習(xí)慣也會(huì)引起胃部的疾病，按時(shí)睡覺(jué)，避免經(jīng)常熬夜，每天至少應(yīng)當(dāng)保證八小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，而且在睡覺(jué)的時(shí)候需要注意枕頭的高度。在工作之余最好做一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人的體質(zhì)，讓身體更為健康。

6、不要吸煙

大多數(shù)人都認(rèn)為吸煙只會(huì)影響人的肺，但是其實(shí)它對(duì)胃部也會(huì)造成一定的影響，所以最好選擇戒煙，特別是在剛吃過(guò)飯后，千萬(wàn)不要吸煙。

胃部出現(xiàn)病痛就需要長(zhǎng)期的抗?fàn)?，特別是在飲食方面需要格外注意。胃部經(jīng)常出現(xiàn)反酸癥狀之后最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，務(wù)必要記清楚胃酸過(guò)多有哪些忌口。