打嗝是怎么回事? 如何預防打嗝?
很多人都會突然莫名其妙的打嗝,有的打嗝屬于短暫性,這種屬于正?,F(xiàn)象,但是有的人是持續(xù)打嗝。如果是一直持續(xù)打嗝或者是打嗝頻繁,都是由于某種疾病造成的,需要引起人們的重視。
打嗝是怎么回事?
1、飲食因素
打嗝常常是由于飲食因素引起的,但是因事所引起的打嗝通常都是具有偶發(fā)性和短暫的,一般有不良飲食習慣的人比較容易打嗝,有的人喜歡暴飲暴食,還有的人進食太快,或者是直接輸入過冷過熱的食物,這些都會引起打嗝。不過都屬于正常的現(xiàn)象。
2、外界刺激
外界的因素也會使人們打嗝,特別是冷空氣吸入到體內(nèi),胃里突然受到冷空氣的刺激,就會打嗝。平常有一些吞咽的動作同樣會使人打嗝,這類情況一般過一段時間就會好轉(zhuǎn)。
3、疾病所致
除了正常的情況以外,還有疾病所導致的打嗝,在膈肌周圍有很多人體器官,任何一個發(fā)生病變,都有可能壓迫到膈肌,使人打嗝,而且這種打嗝是持續(xù)型的。比如肝臟、胃、心臟等。除此以外,還有一些能夠刺激到中樞神經(jīng)的疾病也會使人持續(xù)打嗝。由于疾病所導致的打嗝,通常都是持續(xù)性的,需要及時的前往醫(yī)院治療。
4、其他因素
有的藥物存在一些副作用,也會引起人打嗝,還有一些手術的并發(fā)癥以及精神壓力,都是誘發(fā)打嗝的因素。
如何預防打嗝?
1、減慢進食速度
很多人進食的速度很快,為了防止打嗝,最好減慢進食的速度,每口食物都要多多咀嚼。
2、少吃產(chǎn)氣食物
打嗝有時是因為吃了一些產(chǎn)氣的食物,那么在平時就需要少吃一些產(chǎn)氣食物,預防打嗝。比如巧克力和碳酸飲料等。
3、進食時少說話
吃飯的時候盡量避免開口說話,因為在說話的時候,會有大量的空氣隨之進入到腸胃,從而引起打嗝。
4、深呼吸
運動或者精神壓力過大的時候,容易機械性的用嘴呼吸,從而吸入一些氣體,導致打嗝,那么就可以采取深呼吸的方式可以預防打嗝。
5、及時治療疾病
由于一些疾病而引起的持續(xù)打嗝,通常嘴都會伴有一些苦味或者其它的味道,如果是這種情況,就要及時到治療疾病才能防治打嗝。
打嗝看似只是一個小問題,但是有可能是一些疾病所表現(xiàn)出來的癥狀,因此需要及時的治療。即使是正常的打嗝,也會使人感到不舒適,最好還是能預防打嗝。
(責任編輯:詹遠 )
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