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老年人便秘吃什么好?

2012-12-11 17:11:17      家庭醫(yī)生在線

  食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)停留時(shí),一部分水分被粘膜吸收。同時(shí),食物殘?jiān)?jīng)過大腸細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用,形成了糞便。正常的直腸通常是空的,沒有糞便在內(nèi)。當(dāng)腸蠕動(dòng)將糞便推入直腸時(shí),刺激了直腸壁內(nèi)的感受器,沖動(dòng)傳入排便中樞,同時(shí)上傳到大腦皮層,引起便宜和排便反射。這時(shí),通過傳出沖動(dòng),結(jié)腸直腸收縮,肛門括約肌舒張,使糞便排出體外。

  排便運(yùn)動(dòng)受大腦皮層的影響,意識(shí)可以加強(qiáng)或者抑制排便。人們對(duì)便意經(jīng)常會(huì)予以抑制,就使直腸漸漸地對(duì)糞便壓力刺激失去正常的敏感性,加之糞便在大腸內(nèi)停留過久,水分吸收過多而變得干硬,引起排便困難,這是產(chǎn)生便秘的最常見的原因之一。

  那么便秘吃什么藥好呢?其實(shí),對(duì)付便秘往往不需要吃藥!一些食物都可以幫你輕松對(duì)付便秘。便秘怎么辦呢?下面小編就給大家介紹一下,老年人便秘吃什么好!

  1、豬油蜜膏

  【配方】豬油100克,蜂蜜100克。

  【制作方法】豬油放入搪瓷杯內(nèi),加蜂蜜。用文火燒沸后,停火 晾涼。將油與蜂蜜攪均勻即成。

  2、蜂蜜香油湯

  【配方】蜂蜜50克,麻油25克,開水約1000克。

  【制作方法】(1)將蜂蜜放入碗內(nèi),攪拌后起泡沫時(shí),邊攪動(dòng)邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中,再共同攪拌均勻。(2)蜂蜜,麻油攪勻后,將溫開水 約100克,徐徐加入,再攪勻,攪至開水,麻油、蜂蜜成混合液狀,即可服用。

(責(zé)任編輯:郭睿璇 )

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