前列腺癌高發(fā)人群應(yīng)如何預(yù)防前列腺癌

前列腺癌在西方的死亡率居癌癥死亡率之二，我國的前列腺癌的發(fā)病率雖然低于西方，但呈上升趨勢。前列腺癌高發(fā)人群都有哪些？面對前列腺癌逐年上升的發(fā)病率，前列腺癌高發(fā)人群要當(dāng)心嘍！

1、性放縱者容易患上前列腺癌。

英國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性在年輕時性生活混亂，日后患前列腺癌的機會可能較高。該調(diào)查指出，若一個人在20歲左右時有許多性伴侶，他就有很大機會感染人類乳頭瘤病菌（HPV），通常在幾十年后，這種感染可能會引致一連串的基因突變，從而導(dǎo)致癌癥。HPV現(xiàn)已證實與婦女的子宮頸癌有密切關(guān)系，而也可能導(dǎo)致男性的前列腺癌。

2、坐的太高的男人容易患上前列腺癌。

一項研究報告稱，在對28名前列腺癌患者的人體解剖學(xué)研究后發(fā)現(xiàn)，這些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高。進一步的研究表明，性激素睪丸酮濃度高者，發(fā)育期間“坐高”的增加速度高于睪丸酮濃度正常的人。而高濃度睪丸酮會誘發(fā)前列腺細(xì)胞內(nèi)的細(xì)微變化，刺激致癌細(xì)胞的生長，從而導(dǎo)致成年后前列腺癌的發(fā)生。

3、禿頂?shù)哪腥巳菀谆忌锨傲邢侔?/strong>

禿頂男性患前列腺癌的概率是不禿頂男性的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)可能是由青春期時的睪丸激素水平導(dǎo)致的，男性患前列腺癌的風(fēng)險可能與體內(nèi)的睪丸激素水平有關(guān)，這種隱患最早在青春期時就已經(jīng)出現(xiàn)了。除此之外，荷爾蒙也與禿頂有關(guān)，這可能解釋了禿頂與前列腺癌之間的關(guān)系。

4、好色之徒容易患上前列腺癌。

專家認(rèn)為，除飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致前列腺癌發(fā)生外，視覺和心理的性刺激過多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一個誘因。性刺激與前列腺快速增長有關(guān)據(jù)介紹，前列腺疾病與生活習(xí)慣、飲食關(guān)系頗大。研究發(fā)現(xiàn)增生且有炎癥的前列腺腺體內(nèi)膽固醇為正常腺體含量的兩倍，膽固醇升高是前列腺癌的一個誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關(guān)，特別是雄激素可能起著重要作用。

以上這些就是專家給出的前列腺癌的幾種高發(fā)人群，那么，廣大男同胞們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的生活中已經(jīng)有了這些情況就的提高警惕了，盡快調(diào)整自己的生活習(xí)慣，只有這樣才能有效的避免疾病的發(fā)生。那么如何有效預(yù)防前列腺癌呢？一起來看看吧！前列腺癌預(yù)防的措施：

1、平時要避免對前列腺進行壓迫

不要長時間久坐不動，要適當(dāng)休息并及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現(xiàn)象。平時要多飲水、多排尿、排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預(yù)防前列腺感染。

2、在日常生活中多吃豆類和蔬菜

要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁煙、禁酒，并保持大便的暢通。比如白菜、菜花、西蘭花等蔬菜。也有預(yù)防和治療前列腺癌的效果。此外也可以吃亞麻籽、西紅柿。西紅柿中含有番茄紅素，對前列腺癌的預(yù)防和治療的。

3、每天喝綠茶

在預(yù)防和治療前列腺疾病起到很大作用。隨著飲茶次數(shù)增多，綠茶的作用上表現(xiàn)的更加明顯。西方男人一般喝酒吃飯前后，易引起前列腺充血。

4、保持心情舒暢，注意個人衛(wèi)生

保持充足的睡眠，有節(jié)制的性生活，以及樂觀向上的心態(tài)很重要，堅持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。要適當(dāng)進行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可增強身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于增強內(nèi)部抵抗力，并減少前列腺癌的發(fā)病率。

5、少煙少酒

煙酒是很多疾病的誘因，男性同胞們一定要切記，盡量做到不抽煙不喝酒。