絕經(jīng)后補(bǔ)充荷爾蒙增患癌風(fēng)險(xiǎn) 女性該如何預(yù)防癌癥

婦女停經(jīng)后通常會(huì)進(jìn)行荷爾蒙補(bǔ)充療法﹙HRT﹚，然而，英國牛津大學(xué)科學(xué)家昨日首次指出，正接受HRT的婦女，患乳癌、子宮癌或卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)比從未接受HRT的婦女高63%，其中患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)高20%。

英國曾于1996年至2001年期間，在全國訪問了130萬名50歲左右的女性，以了解她們的生活習(xí)慣及是否使用HRT，3年后她們再次接受訪問。

研究人員分析了94.8萬名停經(jīng)婦女的資料后發(fā)現(xiàn)，約30%人目前仍使用HRT，20%過去曾用HRT，50%從沒使用HRT，在上述三個(gè)組別中，共2，273人患癌，其中1，591人去世。其中超過1，000名死于卵巢癌的婦女可能與其長期接受HRT有關(guān)。

更年期女性該如何預(yù)防癌癥？

一、合理的生活方式及飲食習(xí)慣。在日常生活中女性朋友應(yīng)增加維生素及微量元素的補(bǔ)充，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要經(jīng)常吃那些燒烤及高脂肪食品。形成一個(gè)良好的生活方式，不可長期通宵熬夜。

二、加強(qiáng)體育鍛煉。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體抵抗力，防止疾病的發(fā)生。更年期女性乳腺癌的預(yù)防更應(yīng)從改善身體素質(zhì)開始，加強(qiáng)抗病機(jī)能。

三、避免肥胖。乳腺癌的發(fā)生和雌激素密不可分，肥胖婦女除卵巢分泌雌激素外，身體脂肪組織也會(huì)產(chǎn)生大量雌激素，雌激素水平越高患乳腺癌的可能越大。因此，堅(jiān)持低脂肪飲食，控制脂肪攝入量，可以有效預(yù)防乳腺癌。

四、定期婦科檢查。要想做好更年期女性乳腺癌的預(yù)防，在平時(shí)就需要加強(qiáng)乳房健康的保護(hù)，定期進(jìn)行婦科檢查，一旦發(fā)現(xiàn)兩側(cè)乳房大小不對稱，出現(xiàn)腫塊及質(zhì)地變硬，馬上到?？漆t(yī)院確診治療。

五、避免誘發(fā)因素。日常生活中，要謹(jǐn)慎使用激素藥品以及各種激素類化妝品，盡量避免接觸放射線及電磁輻射。比如看電視時(shí)與電視機(jī)保持2米距離，烹調(diào)食物，減少微波爐的使用等。