食物加工不當(dāng)可致食道癌 防食道癌要補(bǔ)充啥？

食道癌的發(fā)生和食物有很大關(guān)系，如果食物加工不當(dāng)很容易導(dǎo)致食道癌的發(fā)生，為了讓大家更好的預(yù)防食道癌，下面我們一起來(lái)看看哪些食物加工會(huì)導(dǎo)致食道癌的發(fā)生。

食物加工不當(dāng)可導(dǎo)致食道癌

1、熏烤：研究表明，魚、肉經(jīng)熏制后含有多種致癌物質(zhì)。熏制時(shí)產(chǎn)生的煙是進(jìn)入食物的致癌性烴類的來(lái)源。肉類經(jīng)高溫?zé)梗ㄈ鐭荆r(shí)，可產(chǎn)生致癌物質(zhì)，誘發(fā)前列腺癌。用明火烤魚、肉（如肉串）會(huì)產(chǎn)生更多有毒物質(zhì)，經(jīng)常吃很容易誘發(fā)食道癌。

2、老火：用任何方式過(guò)度地加熱食物都會(huì)改變其中的碳水化合物和脂肪的性質(zhì)，使其產(chǎn)生致癌物質(zhì)。老火湯一煮幾個(gè)小時(shí)，反復(fù)沸騰，不僅使大量的維生素遭破環(huán)，還會(huì)使湯中的有害物質(zhì)的含量越來(lái)越濃，故老火靚湯可致癌。

3、油煙：在烹調(diào)食物的過(guò)程中，接觸油煙將增加罹患食道癌的危險(xiǎn)，食用油加熱到可炒或炸的溫度后會(huì)釋放出多種可能對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，其中包括多環(huán)芳香烴和丙烯酰胺。烹飪食物應(yīng)盡可能避免煎、炒、炸，多用蒸、煮等方式。

以下垃圾食品或飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致食道癌：

1、燒烤類食品：含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。

2、油炸類食品：此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。

3、方便類食品：屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。

4、腌制類食品：在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。

5、加工類肉食品：這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。

6、喝“白”的，吃“熱”的，小心食道癌！高度數(shù)白酒太“灼”、火鍋太“燙”，都是易致食道癌的不良飲食習(xí)慣。雖然食物對(duì)口腔、食道的損傷，比較表淺，加上人的食管黏膜恢復(fù)能力、再生能力比較強(qiáng)，很快就恢復(fù)了，但是如果長(zhǎng)期每頓飯溫度都很高，尤其到五六十?dāng)z氏度以上，食管黏膜就不能耐受了，增加食道癌的患病危險(xiǎn)。

預(yù)防食道癌你知道該怎么做嗎？

1、減少吸煙與酗酒，改變不良的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，加強(qiáng)糧食保管，防霉去毒，防止水源污染，改良水質(zhì)；多吃蔬菜、水果。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，食道癌高發(fā)區(qū)人群的各種營(yíng)養(yǎng)素都非常低，應(yīng)適當(dāng)增加維生素A、維生素C、維生素E、核黃素、尼克酸、動(dòng)物蛋蒼白、脂肪、新鮮蔬菜、水果攝入量等。應(yīng)在食道癌高發(fā)區(qū)對(duì)正常人群和食管上皮重度增生者補(bǔ)充維生素C，以減少胃內(nèi)亞硝胺的形成，從而降低食道癌的發(fā)病率和病死率。

3、定期檢查，因?yàn)樵缙诎l(fā)現(xiàn)治療效果好，因此實(shí)施定期檢查具有十分重要的意義。對(duì)早期食道癌患者除了依靠食管拉網(wǎng)、氣鋇雙重造影、食管鏡等常規(guī)檢查外，還要合理運(yùn)用染色內(nèi)鏡、放大內(nèi)鏡、熒光內(nèi)鏡、食管超聲以及分子遺傳學(xué)等新興的方法。