癌癥信號(hào)早知道 三種臭味菜是抗癌明星

雖然早期癌癥信號(hào)并不特別明顯，但我們依然應(yīng)該留心身體的這些細(xì)微變化，捕捉蛛絲馬跡，以盡可能地早發(fā)現(xiàn)癌癥，提高癌癥的治愈率。

1、發(fā)生在人體的各個(gè)部位不明原因的腫塊，尤其是近兩周內(nèi)有增大趨勢(shì)。

2、出血：一般時(shí)間較長(zhǎng)，而且出血量會(huì)逐漸增多。如尿中帶血，需排查腎癌、膀胱癌；非經(jīng)期陰道出血（特別是絕經(jīng)后的女性），應(yīng)警惕宮頸癌；大便有膿血，同時(shí)伴有大便變細(xì)或不暢快，可能是大腸癌。

3、無(wú)誘因的頭痛，并且會(huì)日漸加重，同時(shí)有惡心、視力障礙。

4、無(wú)法控制的劇烈咳嗽，尤其是干咳和痰中帶血，如果吸煙，應(yīng)警惕是否為肺癌。

5、近兩周內(nèi)體重減輕5公斤以上。

6、近一段時(shí)間內(nèi)疲乏無(wú)力，又無(wú)其他原因可解釋。

7、頑固性的皮膚瘙癢：癌癥引起的瘙癢，可在癌癥發(fā)現(xiàn)前好幾個(gè)月，甚至好幾年前就出現(xiàn)。因此，有久治不愈的瘙癢，一定要查明原因。

8、乳房皮膚出現(xiàn)皺紋、乳頭溢液或破潰，小心有乳房腫瘤。

膳食失衡引發(fā)致癌因素

膳食中某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多、過(guò)少或彼此間不平衡可引起腫瘤的發(fā)生。如膳食中高脂肪、高動(dòng)物脂肪、高動(dòng)物蛋白質(zhì)易引起腸癌及乳腺癌發(fā)病，食入過(guò)多的動(dòng)物脂肪可能增加胰臟、前列腺等患癌機(jī)會(huì)。還有研究者認(rèn)為大量食用奶制品可能對(duì)腎有促發(fā)癌變的作用。膳食中多吃纖維素可減少腸癌的發(fā)生。

酒精能增加癌的發(fā)病已有大量證據(jù)。1951年即有報(bào)道食道癌和胃賁門(mén)癌和飲酒習(xí)慣有關(guān)?，F(xiàn)認(rèn)為酒精會(huì)增加口腔、咽、喉、食道、肝、乳腺、結(jié)腸、直腸及肺癌的發(fā)病。許多嗜酒者尤其是酗酒者，多數(shù)又同時(shí)吸煙，這十分危險(xiǎn)，因?yàn)闊熅朴袇f(xié)同誘發(fā)癌癥的作用。

膳食供熱量超過(guò)消耗量，導(dǎo)致脂肪過(guò)量?jī)?chǔ)存形成肥胖，這不僅增加心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、膽囊炎的發(fā)病危險(xiǎn)性，也增加癌變的危險(xiǎn)性，包括子宮內(nèi)膜、乳腺、膽囊，結(jié)腸、直腸、腎臟等的癌變。

三種臭味菜是抗癌明星

韭菜

韭菜也是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物。除了含有蛋白質(zhì)和脂肪和碳水化合物外，更值得向大家推薦的是它的維生素，礦物質(zhì)。比如2兩的韭菜，食物成分表里記錄的是維生素A： 235微克 胡蘿卜素：1410毫克 鉀：247 毫克。

韭菜：維生素和胡蘿卜素這樣的數(shù)值高意味著什么呢？這對(duì)于提高視力，緩解眼睛疲勞，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人非常合適，而且胡蘿卜素高這對(duì)于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防腫瘤，抗氧化抗衰老很有益處?。♀浐扛叩氖澄锖苓m合高血壓的人吃。中醫(yī)說(shuō)韭菜還能益肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能韭菜炒雞蛋，韭菜烙餅子，韭菜餃子都很好的。

大蒜

春天是身體機(jī)能最旺盛的季節(jié)。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動(dòng)的主要部分，大蒜中蒜素與維生素B1共同產(chǎn)生的蒜硫胺素，能消除疲勞、增強(qiáng)體力。

大蒜的保健作用還包括促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并有降血壓、降血糖的作用，故對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等有一定療效。

蔥

蔥是日常廚房里的必備之物，它不僅可作調(diào)味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥。多用于煎炒烹炸；南方多產(chǎn)小蔥，是一種常用調(diào)料，又叫香蔥，一般都是生食或拌涼菜用。

香蔥所含果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。