要想成功備孕 記得要及時(shí)摒棄這三種不良心理

對(duì)于很多想生孩子的夫婦來(lái)說(shuō)，尤其是結(jié)婚多年的高齡夫婦，更加迫切希望成功懷上孩子，然而，越是心急，越是求而不得，心態(tài)也慢慢崩潰。其實(shí)很多夫婦并不知道，要想成功備孕，還是要有一定的良好心態(tài)心理才行，除了正常人的先天生理和后天充足的營(yíng)養(yǎng)。那么我們下面分析下，要想成功備孕，還要記得要及時(shí)摒棄這三種不良心理。

1、 摒棄求子心切的焦急心理。許多女性朋友備孕時(shí)害怕不能正常受孕，使心理壓力增大，導(dǎo)致過(guò)度焦慮。而焦慮心理會(huì)影響體內(nèi)激素水平，導(dǎo)致身體機(jī)能發(fā)生不正常的變化，反而不利于正常受孕。那么如何改變現(xiàn)況呢。首先調(diào)節(jié)情緒，如參加一些比較舒緩的瑜伽課程，通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心情；或是找時(shí)間外出旅游，借以讓心情真正平靜下來(lái)。

2、 摒棄諱疾忌醫(yī)的心理。女性朋友長(zhǎng)時(shí)間備孕卻一直沒(méi)傳來(lái)好消息，雖說(shuō)心里滿是疑問(wèn)卻不敢去看醫(yī)生，理由是不孕不育羞于啟齒。一味地諱疾忌醫(yī)，逃避看醫(yī)生，很容易形成不孕心理障礙癥。那么如何改變現(xiàn)況？首先久備不孕時(shí)夫妻兩人一定要端正心態(tài)積極就醫(yī)，如果只是心理障礙，通過(guò)調(diào)節(jié)情緒，很快便可懷上寶寶。

3、 摒棄長(zhǎng)期不孕的緊張心理。長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)要上寶寶，有些女性開(kāi)始懷疑自己得了不孕癥，使心情處于極度緊張狀態(tài)，殊不知精神過(guò)度緊張會(huì)誘發(fā)心理障礙，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。那么如何改變現(xiàn)況？可進(jìn)行心理暗示，提醒自己“不孕”只是暫時(shí)現(xiàn)象。即便長(zhǎng)時(shí)間不孕，你應(yīng)該做的也不是自己懷疑自己，而是到醫(yī)院做一個(gè)全面系統(tǒng)的檢查，確診究竟是因生理上還是心理障礙導(dǎo)致的不孕，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥治療。

溫馨提示：通過(guò)上文的學(xué)習(xí)，迫切想成功備孕的夫婦要放下心理包袱，記得要及時(shí)摒棄這三種不良心理