性感女神林熙蕾保養(yǎng)秘笈

　　曾被奉為“性感女神”的林熙蕾，初出道時(shí)曾以比基尼寫真《叛逆》令人印象深刻，雖然近年她已甚少公開作性感演出，但依然非常注重身材保養(yǎng)。日前香港媒體曝光了一組她在海南島度假時(shí)在酒店游水的照片，身著三點(diǎn)式的林熙蕾的胸部仍舊堅(jiān)挺、肌膚白皙緊致，絕對(duì)不比多年前遜色，絲毫看不出她已經(jīng)35歲。

　　提供比基尼泳裝照的爆料人表示，一連兩天看到分別穿深色和白色比基尼的林熙蕾與女性友人在飯店的游泳池畔出現(xiàn)，泳裝濕身的她身材依舊火辣。林熙蕾目前在西安拍電影《奪命心跳》，她表示上月曾到三亞做活動(dòng)，多停留兩天度假。問她穿得如此清涼，不怕走光嗎？她哈哈大笑：“那里高溫好悶熱，如果穿連身泳裝才怪吧，何況我想曬黑一點(diǎn)”。

　　據(jù)悉，在《叛逆》之后，林熙蕾便不再拍寫真，有廠商捧千萬也被她拒絕，如今身材保養(yǎng)得這么好，會(huì)否再度出山？她只說：“留念一次就夠了，應(yīng)該把機(jī)會(huì)讓給別人?！?/P>

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　　林熙蕾11年“凍齡”秘笈

　　比照比基尼泳照和11年前的寫真集，林熙蕾的身材如何維持11年不變？她透露每天必保持1個(gè)半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，包括游泳、快走、跑步、騎腳踏車、瑜伽等，從高中就養(yǎng)成的習(xí)慣，她說：“現(xiàn)在若不做運(yùn)動(dòng)會(huì)覺得全身不對(duì)勁?！边\(yùn)動(dòng)更是她紓解壓力好方法，她笑稱自己應(yīng)該不會(huì)得憂郁癥。

　　除了固定運(yùn)動(dòng)，林熙蕾不拍片的日子里連睡眠更是少見的晚上11點(diǎn)入睡、早上7點(diǎn)起床的規(guī)律，身高167厘米的她體重更是多年不變的48公斤。

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　　營養(yǎng)均衡 甜辣不碰

　　林熙蕾除了靠運(yùn)動(dòng)健身，還有她近乎神仙的飲食，不吃甜食、辣、消夜、零食，對(duì)食物沒有太大欲望，飲料只有水和奇異果汁，會(huì)終身維持不到50公斤嗎？她說：“對(duì)我來說，體重不是這么重要，但我50歲以前應(yīng)該不會(huì)成為胖子?！?/P>

　　藝人為上鏡刻意節(jié)食，林熙蕾卻三餐攝取均衡，甚至吃到9分飽，但從高中開始她吃東西時(shí)就會(huì)檢查營養(yǎng)成分，碳酸飲料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰，她說：“我喝咖啡會(huì)想睡覺，下午喝茶會(huì)失眠到天亮?！比裘朗钞?dāng)前呢？她說：“會(huì)享受，但這種欲望不會(huì)很強(qiáng)，對(duì)食欲沒有太大欲望，對(duì)我來說，吃得健康就好了。”

　　對(duì)飲食崇尚自然，她本人也是“純天然”，至今連微整形玻尿酸都未曾嘗試，她說：“目前還沒有，但我覺得做這個(gè)沒什么不好，如果是安全的話，未來也不排斥?！?/P>

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　　固定運(yùn)動(dòng)

　　每天做運(yùn)動(dòng)90分鐘，包括瑜伽、皮拉提斯、跑步、游泳等，輪流更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　早睡早起

　　盡量晚上12點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)起床，生活規(guī)律，睡眠重質(zhì)不重量。

　　缺乏食欲

　　對(duì)吃沒有太大欲望，只吃健康食物，口味較清淡，不吃辣、消夜、零食、甜食。

　　禁咖啡因

　　不喝咖啡和茶等咖啡因飲料，盡量喝水，只喝奇異果汁，不碰碳酸飲料。

　　必備防曬

　　在外地拍戲平均1周敷3次面膜，在臺(tái)約3周做臉1次，陰天或室內(nèi)拍戲也一定要擦防曬霜。