秋季如何護(hù)膚好？應(yīng)從這4個(gè)方面來護(hù)理

秋天比較干燥容易引起皮膚干燥缺水，嚴(yán)重的干燥可能會引起皮膚的脫皮以及瘙癢，秋季必須要好好的護(hù)理皮膚，合理的補(bǔ)充水分，防止滋生小皺紋。

秋季如何來護(hù)理皮膚？

1、飲食護(hù)理

秋天應(yīng)該多吃一些具有生津潤燥以及健脾養(yǎng)血功效的食物，來達(dá)到美容養(yǎng)顏和護(hù)膚的效果，推薦選擇杏仁里面含有大量的維生素以及油脂，能為皮膚提供營養(yǎng)。百合里面含有豐富的生物堿、蛋白質(zhì)以及維生素，能增強(qiáng)皮膚的營養(yǎng)，加快了其新陳代謝速度，保持皮膚的彈性以及光滑和細(xì)嫩。枸杞子里面含有大量的礦物質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素，只要每天堅(jiān)持喝一杯枸杞子水就能夠讓女性的臉色變得更加紅潤，延緩了其衰老。

2、給皮膚補(bǔ)充水分

秋天氣候比較干燥，水分流失速度快。油性皮膚缺水時(shí)會讓皮脂腺分泌太多的油脂，讓皮膚變得油光滿面。干性皮膚油脂少，水分蒸發(fā)速度快，從而導(dǎo)致皮膚的瘙癢脫皮等。秋季必須要合理的補(bǔ)充水分來保持水油的平衡，如果太油膩的話會堵塞毛孔，影響了新陳代謝的速度，從而誘發(fā)一系列的皮膚問題。平時(shí)應(yīng)該多喝溫開水，多吃一些富含水分的蔬菜和水果，合理的使用補(bǔ)水面膜。另外天氣越來越轉(zhuǎn)涼，空氣中的濕度以及水分也會不斷的減少，這樣會導(dǎo)致皮膚的干燥和緊繃，必須要做好皮膚深層次的補(bǔ)水滋潤和保濕，幫助鎖住皮膚深層次的水分，保持皮膚的潤澤。

3、合理的使用保濕精油

把3滴精華液滴在手心捂熱5秒鐘，這樣有利于成分的滲透，然后涂抹在臉上輕輕的按摩，要避開眼睛周圍，最后把雙手覆蓋在臉部，用手溫來促進(jìn)皮膚對精油成分的吸收，這樣能防止?fàn)I養(yǎng)成分的流失，幫助鎖住水分。

4、做好防曬工作

秋天天氣比較干燥紫外線很強(qiáng)烈，沒有做好防曬工作的話，會加快皮膚中水分的蒸發(fā)，讓皮膚變得越來越干燥，出門前應(yīng)該涂抹上防曬霜或者戴上口罩以及遮陽傘等，防止受到紫外線的傷害。

溫馨提示

每隔三天要使用一次保濕性比較好的面膜來敷臉，然后再配合正確的按摩方式，能夠讓皮膚吸收里面的營養(yǎng)成分，從而保持了皮膚潤澤以及光滑。期間盡量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水。